Pieprzone Piersi Z Kurczaka

Pieprzone Piersi Z Kurczaka
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc wypróbuj pieprzone piersi z kurczaka. Ten bezglutenowy przepis służy 4 i kosztuje 1,51 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 25g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 207 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka soku winogronowego, musztarda dijon, skrobia kukurydziana i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Pieprzone piersi z kaczki z sosem wiśniowo-portowym, Kurczak Pieprzowy Pomarańczowy, oraz Peppered Chicken Pizza dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Kurczaka natrzeć olejem, posypać pieprzem i solą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
PieprzPieprz
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sucha Przyprawa RubSucha Przyprawa Rub
2
Miejsce w 11. x 7-po. naczynie do pieczenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
3
Piec w temperaturze 425° przez 15-20 minut lub aż termometr do mięsa wskaże 170°.
Składniki, których będziesz potrzebować
MięsoMięso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr KuchennyTermometr Kuchenny
PiekarnikPiekarnik
4
W międzyczasie, w małej misce, połączyć skrobię kukurydzianą i śmietanę, aż będzie gładka; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skrobia KukurydzianaSkrobia Kukurydziana
Kwaśna śmietanaKwaśna śmietana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
5
W małym rondlu połącz bulion, sok winogronowy i cebulę. Doprowadzić do wrzenia; gotować przez 4-5 minut lub aż płyn zmniejszy się do 1 szklanki. Stopniowo ubijaj mieszankę kwaśnej śmietany. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub aż zgęstnieje. Wymieszać z musztardą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok WinogronowySok Winogronowy
Kwaśna śmietanaKwaśna śmietana
MusztardaMusztarda
CebulaCebula
BulionBulion
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
TrzepaczkaTrzepaczka
6
Podawać na kurczaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
7
Posypać szczypiorkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzczypiorekSzczypiorek
TrudnośćTwardy
Gotowe W40 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia10
Magazyn