Pieprzona wieprzowina z kukurydzianym smakiem

Name: Pieprzona wieprzowina z kukurydzianym smakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza z całych ziaren mrożona, rozmrożona; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula (ok. 3 zielone cebule); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala galaretka pieprzowa jalapeño, podzielona; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chude kotlety schabowe bez kości (około 1/2 cala grubości); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona papryka pokrojona w kostkę

Pieprzona wieprzowina z kukurydzą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 257 kalorii, 26g białka, oraz 9g tłuszczu. Na 2,32 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Mieszanka pełnoziarnistej kukurydzy, zielonej cebuli, galaretki paprykowej jalapeño i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kotlety wieprzowe maślane z kukurydzianym smakiem, Peppered Squash Relish, oraz Kotlet schabowy z przyprawą kukurydziano-pieprzową.

Instrukcje

Przykryj dużą patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania i umieść na średnim ogniu, aż będzie gorąco.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać wieprzowinę; wierzch równomiernie z 1 łyżką galaretki. Gotować wieprzowinę 3 minuty z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Wyjmij wieprzowinę z patelni i utrzymuj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj pozostałe 1 łyżka galaretki na patelni; gotować na małym ogniu, stale mieszając, aż do stopienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj kukurydzę, czerwoną paprykę i zieloną cebulę; gotuj na średnim ogniu, stale mieszając, 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Dodać wieprzowinę; gotować 3 minuty lub aż wieprzowina zostanie wykonana.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Uwaga: myślisz, że wieprzowina jest tłusta? Właściwie, pieczona polędwica wieprzowa ma taką samą ilość tłuszczu, jak ta sama porcja wielkości pieczonej piersi kurczaka bez skóry. Aby upewnić się, że kupujesz najszczuplejsze kawałki wieprzowiny, poszukaj "schabu" lub "nogi" na etykiecie opakowania (polędwica wieprzowa, top loin roast, top leg roast, schab kotlety i polędwica wieprzowa roast).

Składniki, których będziesz potrzebować

Pół Puszki Kukurydzy