Pieprz cytrynowy czosnek Tilapia z kremowym szpinakiem Pappardelle

Pieprz cytrynowy czosnek Tilapia z kremowym szpinakiem Pappardelle
Pieprz cytrynowy czosnek Tilapia z kremowym szpinakiem Pappardelle może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $3.95 za porcję, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 744 kalorie, 26g białka, oraz 46 g tłuszczu każdy. Jeśli masz parmezan, sól i pieprz, przyprawy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Spróbuj Tilapia cytrynowo-czosnkowa ze szpinakiem, Pappardelle z jarmużem i kremowym sosem Parmezanowo-czosnkowym, oraz Kremowy Homar Cytrynowy Pappardelle dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zrób marynatę z oliwy z oliwek, tłoczonego czosnku, pieprzu cytrynowego i włoskiej przyprawy.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Startego Sera Romano1 łyżeczka Startego Sera Romano
1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
2
Rozłóż to na filety rybne i doprawić solą i dodatkowym pieprzem, jeśli chcesz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filety RybneFilety Rybne
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Chleb Orzechowo-rodzynkowyChleb Orzechowo-rodzynkowy
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
3
Włożyć filety rybne do dużego naczynia do pieczenia i piec w piekarniku w temperaturze 400 stopni F (200 stopni C) przez 15 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkowana widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
4
Podczas gotowania ryby, przygotować śmietany szpinak (kiedyś mrożone) w garnku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
5
W razie potrzeby dodaj sól i pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
6
Upiecz orzeszki piniowe na patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-121 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
7
Ugotuj pappardelle. Moja marka potrzebowała tylko 2 minut na gotowanie, więc czekałem, aż tilapia zostanie zakończona.
Składniki, których będziesz potrzebować
PappardellePappardelle
TilapiaTilapia
8
Odcedzić pappardelle i wymieszać ze śmietaną szpinak.
Składniki, których będziesz potrzebować
PappardellePappardelle
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
9
Podawać pappardelle obok filetów tilapia z pomidorkami koktajlowymi i prażonymi orzeszkami piniowymi.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Szalotki Pokrojonej W Cienkie Paski1 Szklanka Szalotki Pokrojonej W Cienkie Paski
Filety Z TilapiiFilety Z Tilapii
PappardellePappardelle
1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-121 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12
10
Dodać parmezan według uznania.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
TrudnośćŚredni
Gotowe W25 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia59
Magazyn