Pieczony okoń morski z letnim squashem

Pieczony okoń morski z letnim squashem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $9.0 za porcję. Jedna porcja zawiera 515 kalorii, 93g białka, oraz 13g tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jeśli masz pod ręką ryby, grecki jogurt, cebulę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 86%, to danie jest znakomite. Spróbuj Black Sea Bass with Summer Squash Polenta, Pieczona letnia Kabaczek z pietruszką, oraz Pieczona letnia Kabaczek z Pimentonem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Umieścić rybę na dużej patelni i doprawić do środka i na zewnątrz solą i pieprzem. Wypełnij ubytki gałązkami ziół. Pomidory, cebulę, cukinię i Kabaczek rozsypać na rybie i na dnie patelni; doprawić solą i pieprzem. Obficie skropić ryby i warzywa oliwą z oliwek i posypać 1/2 łyżki oregano. Smażyć przez około 45 minut, mieszając warzywa na patelni kilka razy, aż ryba jest po prostu gotowane przez i miąższ płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Nóż Do Obierania

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fasola Cannelloni, Odsączona

W międzyczasie w misce wymieszaj sok z cytryny z musztardą, 2 łyżkami oliwy z oliwek i pozostałą 1/2 łyżką oregano. Wymieszać z jogurtem i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Do Smarowania Wkładki

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Przenieś rybę na powierzchnię roboczą. Warzywa i soki zeskrobać do miski i wyrzucić gałązki ziół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Wyjąć filety rybne z kości; przenieść na talerze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Warzywa i rybę posypać posiekanymi ziołami. Podaj jogurt ladolemono przy stole i podawaj z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Fasola Cannelloni, Odsączona

Cukierki Peachie-o

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Musztarda Dijon 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mieszany posiekany koperek, mięta i pietruszka 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z cytryny 6krewetki i żyłki

Kliny cytrynowe do serwowania 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek extra-virgin, do skropienia i serwowania 11 łyżka suszonego oregano

suszone Greckie oregano 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

zwykły pełnotłusty jogurt grecki lub domowy jogurt grecki 4

pomidory śliwkowe, cienko pokrojone 1

czerwona cebula, cienko pokrojona 6krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 4gałązki

każdy z tymianku, rozmarynu i koperku 3kilogramy

ryby całe, takie jak okoń morski lub Lucjan, skalowane i wypatroszone 1małe

żółty squash, cienko pokrojony 1małe

cukinia, cienko pokrojona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.