Pieczony kurczak na duszonych borowikach i kapuście Savoy

Pieczony kurczak na duszonych borowikach i kapuście Savoy
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc daj pieczonego kurczaka na duszonym Borowiku i kapuście Savoy spróbować. Jedna porcja zawiera 255 kalorii, 39g białka, oraz 6G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 3,42 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Udaj się do sklepu i odbierz szalotkę, połówki piersi kurczaka, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Pieczony Kurczak Na Duszonych Borowikach I Kapuście Savoy, Verza stufata (kapusta włoska duszona), oraz Szynka pieczona z duszoną kapustą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Namoczyć borcini we wrzącej gorącej wodzie, aż zmiękną, 15 do 20 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
2
Odcedzić na sitku wyłożonym papierowym ręcznikiem ustawionym nad miską, rezerwując płyn do namaczania. Dokładnie opłucz porcini, aby usunąć ziarno, a następnie odcedzić, osuszyć i grubo posiekać.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z KurczakaZ Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
3
Połowę czosnku rozgnieść na pastę z solą i wymieszać z jogurtem i pieprzem do smaku. Kurczak płaszcz z jogurtem i niech marynować 20 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie
Opakowanie Mrożonego Ciasta WaniliowegoOpakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
4
Podczas marynowania kurczaka, gotować szalotkę i pozostały czosnek w oleju w dużej patelni nonstick na umiarkowanym ogniu, często mieszając, aż zmięknie, 2 do 3 protokół. Wmieszać porcini, następnie dodać kapustę, 1 łyżkę każdego koperku i natkę pietruszki, sól i pieprz do smaku. Dusić, pod przykryciem, na umiarkowanym ogniu, aż kapusta będzie ledwo miękka, 8 do 10 minut, i wymieszać pozostały koperek i pietruszkę. Trzymaj ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
(odłożyć 1 łyżkę Stołową)(odłożyć 1 łyżkę Stołową)
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe
Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi PrzycięteTakie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
świeżo Zebrane Gałązki Kopruświeżo Zebrane Gałązki Kopru
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)
5
Rozgrzej brojlery i patelnię brojlerów.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny PieprzMieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz
2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)
6
Lekko szczotkuj gorącą patelnię brojlerów z olejem i kurczakiem broilowym około 4 cali od ciepła 4 do 6 minut z każdej strony, lub aż po prostu gotowane.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny PieprzMieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz
7
Pokrój każdą pierś na 3 kawałki i ułóż na porcini i kapuście.
Składniki, których będziesz potrzebować
(odłożyć 1 łyżkę Stołową)(odłożyć 1 łyżkę Stołową)
8
Każda porcja około 249 kalorii i 6 gramów tłuszczu.
9
Gourmet
TrudnośćTwardy
Gotowe W55 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia35
Magazyn