Pieczony kalafior i szalotka z Chardą i Dukkah

Pieczony kalafior i szalotka z Chardą i Dukkah
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać pieczony kalafior i szalotki z Chard i Dukkah spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 199 kalorii, 7G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 1,38 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Mieszanka szalotki, sól koszerna, dukka, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Bliskowschodnia soczewica z pieczonym kalafiorem, słodkimi ziemniakami i Dukkah, Chard Szwajcarski Z Szalotką, oraz Chard Z Szalotką, Pancettą I Orzechami Włoskimi.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 42
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Na patelni wrzucić kalafior i szalotkę z 3 łyżkami. olej i 3/4 łyżeczki. sól. Pieczeń, mieszając od czasu do czasu, aż światło złoty, o 20 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
KalafiorKalafior
SzalotkaSzalotka
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
3
Dodaj chard łodygi i żeberka, wrzucić do herbu, i pieczeń, aż warzywa są bardzo miękkie, 7 do 10 minut więcej.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
Chard SzwajcarskiChard Szwajcarski
żeberkażeberka
4
Wymieszać z liści chard, ciecierzycy, dukkah, i pozostałe 2 łyżki. olej. Smażyć, aż chard zwiędnie i przetargu, o 8 protokół. Wymieszać; doprawić do smaku większą ilością soli i dukkah.
Składniki, których będziesz potrzebować
CiecierzycaCiecierzyca
Chard SzwajcarskiChard Szwajcarski
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje8
Ocena Zdrowia82
Magazyn