Pieczone piersi z kurczaka i dyni z sosem Herbed Wine
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać pieczone piersi z kurczaka i dyni z sosem Herbed Wine spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 50g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 378 kalorii. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje 2,65 zł za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz, dyni, oliwy z oliwek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć zioła można śledzić to danie główne z Mint Chocolate Chip Cupcakes jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 47 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Piersi z kurczaka z dyni i kandyzowanymi orzechami pekan, Makaron makaronowy z makaronem Ricotta z orzechami włoskimi, ciecierzycą i kminkiem-pieczona marchewka i kalafior, oraz Herbed Wheat Berry i sałatka z pieczonych pomidorów z grillowanymi piersiami kurczaka Chipotle dla podobnych receptur.
Instrukcje
Umieść kurczaka na dużej patelni pokrytej sprayem do gotowania.
Kurczaka posmarować 1 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek, posypać 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.
Umieść squasha w dużej misce.
Skropić pozostałą oliwą z oliwek i posypać drobnymi ziołami, pozostałą solą i pozostałym pieprzem; dobrze wrzucić.
Piec w 450 przez 38 minut lub do kurczak jest gotowy.
Przełożyć kurczaka i squasha na półmisek; ogrzać.
Dodaj wino do kapiących patelni; doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki. Zmniejszyć ogień; gotować 2 minuty lub do zmniejszenia do 1/4 szklanki.
Umieść 1 połówkę piersi kurczaka na każdym z 4 talerzy. Łyżka 1 łyżka sosu na każdej piersi kurczaka.
Obieranie i kostkowanie dyni nie jest trudne, ale będzie to wymagać kilku dodatkowych minut swojego czasu. Obraliśmy i kostki dyni do tego dania. Aby przygotować ten przepis jeszcze szybciej, szukać prefabrykowanych dyni w sekcji produktów w supermarkecie. To może kosztować trochę więcej, ale kompromis jest czas zaoszczędzony w przygotowaniu tego posiłku.