Pieczone krewetki i brokuły

Pieczone krewetki i brokuły mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.9 za porcję. Jedna porcja zawiera 273 kalorie, 38g białka, oraz 10 g tłuszczu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz pod ręką pieprz, oliwę z oliwek, pieprz i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Brokuły Pieczone Z Krewetkami, Pieczone Krewetki I Brokuły, oraz Pieczone krewetki i brokuły dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Brokuły gotować we wrzącej wodzie 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Woda

Spuścić i zanurzyć w lodowatej wodzie; spuścić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Połącz 1 1/2 łyżeczki skórki, sok, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Sok

Wołowina

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dodaj krewetki; wrzucić do połączenia. Ułóż brokuły i krewetki w jednej warstwie na patelni z galaretką pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Brokuły

Krewetki

Galaretka

Rolka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Piec w 425 przez 8 minut lub aż krewetki są zrobione.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Połączyć olej, Pozostałe 1 1/2 łyżeczki skórki, pozostałe 1/4 łyżeczki soli, pozostałe 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu, i pokruszony czerwony pieprz w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Pieprz Czarny

Wołowina

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dodać brokuły; wrzucić do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Wyposażenie

Piekarnik

Cukierki Peachie-o

Patelnia

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony 1Średnia żółta cebula, posiekana

b cukier 0Batoniki toffi Heath

kruszony czerwony pieprz 11 łyżka suszonego oregano

świeży sok z cytryny 11 łyżka suszonego oregano

otarta skórka cytrynowa, podzielona 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

obrane i deveined duże krewetki

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.