Pieczone kanapki Falafelowe z sosem jogurtowo-Tahini

Pieczone kanapki Falafelowe z sosem jogurtowo - Tahini to Wegetariańskie przepis z 6 porcjami. Na $1.4 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 20g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 420 kalorii. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Sprawdza się jako danie główne. Udaj się do sklepu i podnieś zieloną cebulę, mielony kminek, mąkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Z łyżeczką wynik 80% to danie jest super. Spróbuj Pieczone kanapki Falafelowe z kremowym sosem jogurtowym, Falafel z jogurtowym sosem Tahini, oraz Pieczony Falafel z sosem Tahini dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować sos, połącz pierwsze 3 składniki, mieszając trzepaczką do wymieszania. Przykryć i schłodzić, aż będzie gotowy do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Aby przygotować falafel, doprowadzić 3/4 szklanki wody do wrzenia w małym rondlu; dodać bulgur do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Zdjąć z ognia; przykryć i odstawić 30 minut lub do miękkości.

Odcedzić i odstawić.

Rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Połącz ciecierzycę i następne 9 składników (przez czosnek) w robocie kuchennym; puls 10 razy lub aż dobrze wymieszane i gładkie (mieszanina będzie mokra). Łyżka mieszanki ciecierzycy do dużej miski; mieszać w bulgur.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Bulgur

1 Pomarańcza, Skórka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podzielić mieszaninę na 12 równych porcji (o 1/4 szklanki każda); kształt każdej porcji w 1/4-cala grubości patty.

Umieścić paszteciki na blasze do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Piec w 425 przez 10 minut z każdej strony lub aż rumiane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Rozłóż około 2 1/2 sosu łyżek stołowych na każdym płaskim chlebie. Top każdy flatbread z 2 paszteciki falafel, 2 plastry pomidora, i posiekane kolendry, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej