Pieczone jajka ze szpinakiem i pieczarkami

Pieczone jajka ze szpinakiem i pieczarkami
Pieczone jajka ze szpinakiem i grzybami mogą być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Ten bezglutenowy i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje 1,61 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 11g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 224 kalorie. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odebrać cebulę, sól, masło, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Pieczone jajka ze szpinakiem, pieczarkami i suszonymi pomidorami, Jajka Z Pieczarkami I Szpinakiem, oraz Joe ' s Special (jajecznica ze szpinakiem, wołowiną i pieczarkami).

Instrukcje

1
Umieść stojak piekarnika w górnej trzeciej części piekarnika i rozgrzej piekarnik do 232°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Doprowadzić 1/2 cala wody do wrzenia w 10-do 12-calowy żaroodporne patelni ciężkiej (Nie żeliwo), następnie dodać połowę szpinaku i gotować, obracając szczypcami, aż zwiędnie, o 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzpinakSzpinak
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
SzczypceSzczypce
3
Dodać pozostały szpinak i więdną w ten sam sposób, a następnie gotować, przykryty, na umiarkowanie dużym ogniu, aż szpinak będzie miękki, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzpinakSzpinak
4
Odcedzić w durszlaku i schłodzić pod zimną bieżącą wodą. Delikatnie wycisnąć garści szpinaku, aby usunąć jak najwięcej płynu, a następnie grubo posiekać.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzpinakSzpinak
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
DurszlakDurszlak
5
Wytrzyj patelnię do sucha, następnie ugotuj cebulę i czosnek na maśle na umiarkowanie małym ogniu, mieszając, aż zmiękną, 2 do 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
MasłoMasło
CzosnekCzosnek
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Dodać grzyby i zwiększyć ciepło do umiarkowanego, a następnie gotować, mieszając, aż grzyby zmiękną i wyleją płyn, o 3 protokół. Wymieszać śmietanę, sól, pieprz, gałkę muszkatołową i posiekany szpinak i doprowadzić do duszenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
GrzybyGrzyby
SzpinakSzpinak
Gałka MuszkatołowaGałka Muszkatołowa
PieprzPieprz
KremKrem
SólSól
7
Wyjąć patelnię z ognia i zrobić 4 duże wgłębienia w mieszaninie szpinaku. Rozbij jajko w każdym wgłębieniu i piecz, odsłonięte, aż białka jaj są ustawione, ale żółtka są nadal płynne, 7 do 10 minut. Jajka lekko doprawić solą i pieprzem, następnie posypać serem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Białka JajBiałka Jaj
SzpinakSzpinak
SerSer
żółtko Jajażółtko Jaja
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
PatelniaPatelnia
1
Żółtka w tym przepisie nie są w pełni ugotowane. Jeśli salmonella jest problemem w Twojej okolicy, piec, aż żółtka są całkowicie ustawione.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółtko Jajażółtko Jaja
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia18
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn