Pieczona W Ogniu Chana Masala

Name: Pieczona W Ogniu Chana Masala
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 425 papryka habanero ciecierzyca odsączona i opłukana; 1 warzywo (np. szpinak) 2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej; 425 papryka habanero ogniste pomidory pokrojone w kostkę z Zielonym chilis; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo garam masala; 0 warzywo (np. szpinak) imbir mielony; 1 małe cała cebula, mała; 0 warzywo (np. szpinak) uncje płynu świeżej wody; 0 warzywo (np. szpinak) kurkuma; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych; 2 całe ząbki czosnku, mielone

Pieczona w ogniu Chana Masala może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 442 kalorie, 22g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 1,96 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Jeśli masz ciecierzycę, garam masala, mielony imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać zmielony imbir, można śledzić to danie główne z Ciasto imbirowe z lukrem imbirowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ten przepis jest lubiany przez 753 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj chana masala, jak zrobić south indian Chana masala, punjabi Chana masalan lub punjabi chole masala / easy Chana masala, oraz Kala Chana curry, jak zrobić punjabi Kala Chana masala dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wyłożyć średni sos z cienką warstwą bulionu i podsmażyć cebulę na dużym ogniu przez 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać czosnek i saute aż cebula są przezroczyste, dodając więcej bulionu w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Dodaj kolendrę, kminek, kurkumę i imbir, mieszając do Płaszcz cebuli i gotowanie, aż pachnące, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Kurkuma

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodać ciecierzycę i pomidory z pozostałym bulionem, mieszając do połączenia. Podgrzać do wysokiej temperatury i doprowadzić do wrzenia. Po zagotowaniu zmniejszyć do niskiego i gotować na wolnym ogniu 15 minut. Wyłączyć ogień i wymieszać paprykę i garam masala i odstawić na 5 minut. Sól do smaku i podawać z ciepłymi pitami pełnoziarnistymi lub na talerzu brązowego ryżu.Informacje Żywieniowe

Składniki, których będziesz potrzebować

Pita Pełnoziarnista

Garam Masala

Sól Przyprawowa Lawry's

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Uncje Płynu świeżej Wody

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

2Amount na porcję

Kalorie

282Fat

90g

Węglowodany

30gdieterny Fiber12. 80gSugars8. 20gProtein16. 60g

Wyposażenie

Biały Jęczmień Perłowy

Składniki

Porcje:

425papryka habanero

ciecierzyca odsączona i opłukana 1warzywo (np. szpinak)

2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej 425papryka habanero

ogniste pomidory pokrojone w kostkę z Zielonym chilis 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

garam masala 0warzywo (np. szpinak)

imbir mielony 1małe

cała cebula, mała 0warzywo (np. szpinak)

uncje płynu świeżej wody 0warzywo (np. szpinak)

kurkuma 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych 2

całe ząbki czosnku, mielone

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatka W menu? Spróbuj sparować z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Można spróbować wina Botanica Mary Delany Chenin Blanc. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 32 dolarów za butelkę.