Pieczona Tilapia Z Dużą Ilością Przypraw

Name: Pieczona Tilapia Z Dużą Ilością Przypraw
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) 1 czerwona cebula, mała kostka; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 (12 uncji) opakowanie świeżej zielonej fasolki, przyciętej; 1 (może być lub przeglądać) ¼ łyżeczki oregano; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) suszone płatki pietruszki; 1 (może być lub przeglądać) musztarda sucha; 1 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 3 (zima) pokrojona zielona cebula; 1 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka startego sera Romano; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 (może być lub przeglądać) posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul); 1 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii

Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Pieczona Tilapia z dużą ilością przypraw może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 1 i kosztuje $9.19 za porcję. Jedna porcja zawiera 809 kalorii, 100g białka, oraz 25 g tłuszczu. Ten przepis z Recipezaar ma 7 fanów. Udaj się do sklepu i odebrać cebulę w proszku, bułka tarta, papryka, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 29 minut. Z łyżeczką wynik 94%, to danie jest niesamowite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Pieczona Tilapia z dużą ilością przypraw, Jagodowo-migdałowy pieczony stalowy płatek owsiany {100% Overnight Prep z dużą ilością odmian}, oraz Tilapia Pięcioramienna.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 degrees.In mała miska połączyć przyprawy z soli przez włoski przyprawy i ustawić go aside.In w płytkim pojemniku wymieszaj bułkę tartą, suszoną pietruszkę i zieloną cebulę.Środek 4 łyżeczki mieszanki przypraw i posypać, że na całym 4 filety rybne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano

Pietruszka Suszona

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Filety Rybne

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Dodaj pozostałą mieszankę przypraw do bułki tartej, dobrze mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją

Dodaj oliwę z oliwek do mieszanki okruchów chleba, mieszając ją rękami.Pogłębiać ryby w bułce tartej, dobrze powlekać.Otrząśnij nadmiar bułki tartej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Umieść rybę na patelni do pieczenia, która została spryskana nieprzywierającym sprayem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Piec przez 6 minut.Obrócić i piec przez 4 minuty.Odwrócić ponownie i piec do łuszczącej się, o 4 Więcej minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Do Szczotkowania I Smażenia

Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

1 czerwona cebula, mała kostka 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 (12 uncji) opakowanie świeżej zielonej fasolki, przyciętej 1(może być lub przeglądać)

¼ łyżeczki oregano 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

suszone płatki pietruszki 1(może być lub przeglądać)

musztarda sucha 1(może być lub przeglądać)

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 3(zima)

pokrojona zielona cebula 1(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka startego sera Romano 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1(może być lub przeglądać)

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)1(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 1(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 11 funt cukinii,

(duża tuba)454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Menage Trois Limelight Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 11 dolarów za butelkę.