Pieczona Tilapia Pomarańczowa I Szparagi

Name: Pieczona Tilapia Pomarańczowa I Szparagi
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) szparagi, przycięte; 2 goździki średnie łyżeczki mielonego czosnku (o; 0 (może być lub przeglądać) Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 2 (może być lub przeglądać) herbes des Provence; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 slice Drobna sól do brzegów szklanek; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii

Pieczony Tilapian pomarańczowy i szparagi to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 100g białka, 29g tłuszczu, oraz w sumie 738 kalorii. Ten przepis służy 1 i kosztuje $12.1 za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz filety tilapia, czosnek, pomarańczę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 26 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest super. Spróbuj Pieczona Tilapia z salsą pomarańczowo-Pietruszkową, Pieczona Tilapia z salsą pomidorowo-pomarańczową, oraz Prażone szparagi z krwawą pomarańczą dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

340Orzechy dowolne (posiekane)

szparagi, przycięte 2goździki średnie

łyżeczki mielonego czosnku (o 0(może być lub przeglądać)

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 2(może być lub przeglądać)

herbes des Provence 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1slice

Drobna sól do brzegów szklanek 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.