Pieczenie łososia i kuskusu

Name: Pieczenie łososia i kuskusu
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath suszony koper; 1 Batoniki toffi Heath suszony koper; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 159 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet tosty orzech sosnowy kuskus mix; 4 krewetki i żyłki Prażone orzeszki piniowe, w razie potrzeby; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z łososia o grubości około 3/4 cala; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek lub olej roślinny; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorąca woda; 1 małe żółty Latem squash, grubo posiekane; 1 małe cukinia grubo posiekana

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc wypróbuj łososia i kuskus. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.61 za porcję. Jedna porcja zawiera 543 kalorie, 31g białka, oraz 45 g tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i zbierz wodę, Koper zielski, mieszankę kuskusu z orzechów sosny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cukinię, można śledzić to danie główne z Placki Deserowe Z Cukinii jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Paczki z łososiem i kuskusem, Sałatka Z Łososiem Kuskus, oraz Łosoś glazurowany z kuskusem.

Instrukcje

Piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Spray kwadratowe naczynie do pieczenia, 8x8x2 cale, z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Pokrój rybę na 4 porcje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Mieszamy kuskus, przyprawy z mieszanki kuskus, wodę, olej, sok z cytryny, 1/2 łyżeczki kopru, cukinię i Kabaczek w naczyniu do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją

Summer Squash

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Umieścić rybę na kuskus mieszaniny.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Rybę posypać 1/4 łyżeczki kopru.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Przykryć i piec 20 do 25 minut lub aż ciecz zostanie wchłonięta i ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Posypać orzeszkami pinii.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

suszony koper 1Batoniki toffi Heath

suszony koper 12 łyżeczki czosnku w proszku

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1591 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet tosty orzech sosnowy kuskus mix 4krewetki i żyłki

Prażone orzeszki piniowe, w razie potrzeby 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z łososia o grubości około 3/4 cala 12 łyżeczki czosnku w proszku

oliwa z oliwek lub olej roślinny 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gorąca woda 1małe

żółty Latem squash, grubo posiekane 1małe

cukinia grubo posiekana

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 27 dolarów za butelkę.