Pełnoziarnisty Grecki Klopsik

Pełnoziarnisty Grecki klopsik może być dobrym przepisem, aby rozwinąć główne pole przepisu Dania. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 44g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 478 kalorii. Na $3.7 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Mieszanka soku z cytryny, mielone ziele angielskie, jajko i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżeczką wynik 58%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Pieczeń z indyka z musztardą pełnoziarnistą, Grecka Pieczeń Z Indyka, oraz Grecka Sałatka Zbożowa.

Instrukcje

Włożyć bulgur do małej miseczki, przykryć gorącą wodą i namoczyć, aż zmięknie, około 1 godziny. Odcedzić i odstawić na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

W średniej misce wrzucić ogórki, pomidory, połowę mięty, 1 łyżkę oleju, sok z cytryny, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu; przykryć i przechowywać w lodówce, aż będą gotowe do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1-1/2 Uncji Gin

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

8 (U-12) Krewetek

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. Spryskaj 8-calową kwadratową patelnię do pieczenia lekko sprayem do gotowania i odstaw na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pulse cebuli do pasty w robocie kuchennym, skrobanie dół miski w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podgrzać pozostałe 2 łyżki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać pastę cebulową i sok z cebuli i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż pasta zacznie brązowieć (nadal będzie lekki), o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj kminek, cynamon, ziele angielskie, 1 1/2 łyżeczki soli i kilka zmielonych pieprzu i kontynuuj gotowanie, aż pasta cebulowo-przyprawowa zacznie wyglądać na suchą i pachnącą, 4 do 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Przyprawowa

1/2 C Cukru Kryształu (turbinado Lub Organiczny Cukier Trzcinowy)

Jak Pistacje Lub Orzechy Włoskie

8 (U-12) Krewetek

¼ łyżeczki Oregano

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodaj pastę cebulowo-przyprawową, bulgur, mieloną wołowinę, jajko, bułkę tartą, pozostałą posiekaną miętę, 1/2 łyżeczki soli i kilka mielonych pieprzu do dużej miski i wymieszaj rękami, aż do całkowitego połączenia. Wcisnąć mieszaninę do przygotowanej patelni do pieczenia; posypać orzeszkami pinii, jeśli używasz i wcisnąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

1 łyżeczka Nasion Kopru Włoskiego, 1/3 Dłoni

Pasta Przyprawowa

1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie

Bulgur

8 (U-12) Krewetek

20 Cienkich Plastrów Cukinii

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Piec, aż klopsik zacznie odciągać się od boków, jest rumiany na górze i rejestruje 165 stopni F na termometrze natychmiastowego odczytu, 30 do 35 minut. Klopsiki pokroić w plastry o grubości 1 cala i podawać na gorąco z sałatką ogórkowo-pomidorową i dollops greckiego jogurtu obok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jogurt Grecki