Perskie Kebaby Wołowe

Perskie kebaby wołowe mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 482 kalorie, 38g białka, oraz 22g tłuszczu każdy. Na $3.59 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jeśli masz pieprz, szafran, drewniane szaszłyki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z 5-Minutowy Zdrowy Brzoskwiniowy Mrożony Jogurt jako deser. Z łyżeczką wynik 62%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Szybkie Perskie Kebaby Wołowe, Perskie Kebaby Wołowe - 5 Punktów, oraz Luleh Kebabs - Perskie Mielone Jagnięce Kebaby.

Instrukcje

Wyciąć nadmiar tłuszczu ze steków, pokroić w 1-calową kostkę i umieścić w dużej niereaktywnej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Umieścić cebulę, czosnek, sok z limonki, sól, pieprz, i szafran lub kminek, w robocie i proces do gładkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

Szafran

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

8 (U-12) Krewetek

¼ łyżeczki Oregano

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Wlać mieszaninę na mięso, wrzucić do herbu, przykryć i marynować 30 minut w temperaturze pokojowej, lub do 12 godzin w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Gdy gotowy do gotowania, rozgrzać grill na średnim ogniu (350 stopni F) i dobrze olej. Wątek mięso na szaszłyki, pozostawiając co najmniej 1/2 cala odstęp między każdym kawałkiem mięsa. W małej misce i pomidory, skropić olejem, doprawić solą i pieprzem, i wrzucić do herbu dokładnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Kasztany Wodne, Julienne

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Mięso i pomidory ułożyć na grillu. Gotować mięso, obracając raz, aż zwęglone i średnio rzadkie, około 7 do 10 minut. Pomidory gotować, obracając rzadko, aż pęcherze i miękkie, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Usuń mięso ze szaszłyków i niech goście złożą własne kanapki z mięsem, pomidorami, lavashem, jogurtem i kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek