Pecan-Crusted Flądra

Name: Pecan-Crusted Flądra
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo przyprawa kreolska bez soli; 454 papryka habanero filety z flądry; 1 warzywo (np. szpinak) krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 Spód: okruszki z herbatników graham beztłuszczowy majonez; 3 Spód: okruszki z herbatników graham posiekane orzeszki pekan; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 1 roztopione masło chleb pełnoziarnisty, rozdarty

Flądra z orzechami pekan może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Na 1,57 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 156 kalorii, 16G białka, oraz 8G tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz sól, filety z flądry, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać pekan można śledzić to danie główne z Tort Bourbon z orzechami pekan: klasyk południa jako deser. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 23 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 38%. Ten wynik nie jest zbyt dobry. Podobne przepisy to Chrupiąca Flądra, Filety Z Flądry Z Orzechami, oraz Nerkowca-Crusted flądra ze szczypiorkiem Remoulade.

Instrukcje

Umieść ostrze noża w misce robota kuchennego; dodaj pierwsze 4 składniki. Proces, aż mieszanina przypomina okruchy. Odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

1 żółty Owocowy Roll-up

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Umieść rybę na blasze pokrytej natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Połączyć majonez i sok z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

Mieszankę majonezu posmarować wierzchem ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Posypać rybę równomiernie mieszaniną okruchów i lekko pokryć sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Piec w temperaturze 450 przez 15 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować, gdy zostanie przetestowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyposażenie

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

1 żółty Owocowy Roll-up

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Żółty Cukier I Różne Posypki

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

przyprawa kreolska bez soli 454papryka habanero

filety z flądry 1warzywo (np. szpinak)

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 2Spód: okruszki z herbatników graham

beztłuszczowy majonez 3Spód: okruszki z herbatników graham

posiekane orzeszki pekan 0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 1roztopione masło

chleb pełnoziarnisty, rozdarty

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Maysaran Arsheen Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.