Parmezan Kurczak z sałatką z rukoli i pomidorem Vinaigrette

Name: Parmezan Kurczak z sałatką z rukoli i pomidorem Vinaigrette
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanki (o lekko zapakowanej rukoli dziecięcej; 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 1 ogórek, obrany obieraczką do warzyw na długie wstążki; 2 larges Ciasto kruche (Keebler); 1 ząbek czosnku, posiekany; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. rzemieślniczy chleb pełnoziarnisty, rozdarty na kawałki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek, podzielona; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki startego parmezanu; 4 piersi z kurczaka bez kości, bez skóry; 2 smalls pomidory pokrojone na kawałki

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka z parmezanem z sałatką z rukoli i pomidorem Vinaigrette. Ten przepis służy 4. Na 2,39 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 37g białka, 37 g tłuszczu, oraz w sumie 547 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz ząbek czosnku, pomidory, sól koszerna i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 27 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Sałatka z rukoli z parmezanem Vinaigrette, Sałatka z arugulanem i ogolonym parmezanem z cytrynowym winegretem, oraz Sałatka z rukoli parmezanem z prostym cytrynowym winegretem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść chleb w robocie kuchennym lub blenderze i pulsuj, aż uformują się drobne okruchy (około 1 1/2 szklanki). Wymieszać z serem, 1/2 łyżeczki soli koszernej i 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (około 3/4 Funta)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Przenieść mieszaninę do płytkiej miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Jajka ubić z 1 łyżką wody w drugiej płytkiej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Takie Jak M&m's

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Połącz pomidory, czosnek, sok z cytryny i 1/4 szklanki oliwy z oliwek w robocie kuchennym lub blenderze; pulsuj, aż drobno posiekane. Doprawić do smaku winegretem z koszerną solą i czarnym pieprzem. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Pokroić piersi kurczaka w połowie w poprzek; Funt do 1/4-cala grubości. Zanurz kurczaka w jajku, pozwalając nadmiar kapać, i pogłębiać w mieszaninie bułki tartej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pasek Skórki Cytrynowej

Takie Jak M&m's

Ciepła 2 łyżki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu; dodać 4 połówki piersi kurczaka, i gotować 3 do 4 minut z każdej strony lub aż złoty kolor i gotowane przez. Powtórz z pozostałymi 2 łyżkami oleju i pozostałym kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Połówki Piersi Kurczaka

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania