Panierowana Sycylijska Ryba

Name: Panierowana Sycylijska Ryba
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta, bez smaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Włoska pietruszka z płaskim liściem, świeżo posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 4 do 6 bułek do hamburgerów, podzielonych, opcjonalnie; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Przyprawa Włoska; 4 x Kliny cytrynowe (opcjonalnie); 4 trochę posiekanej cukinii Oliwa Z Oliwek; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i pieprz do smaku

Panierowana sycylijska ryba jest bezmleczne przepis z 4 porcjami. Na 95 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 264 kalorie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz przyprawy, oliwę z oliwek, sól czosnkową i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 7 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Ryba w sosie pomidorowym (ryba panierowana ), Sycylijska Zupa Rybna, oraz Sycylijska Ryba & Linguine dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ryby opłucz i osusz. W średniej wielkości, szerokiej misce wymieszać bułkę tartą, włoskie przyprawy, pietruszka, sól czosnkowa, sól i pieprz. Rybę lekko posmarować oliwą z oliwek, a następnie zanurzyć w panierce. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni i umieść gotową rybę na wyłożonej folią blasze, aby zminimalizować czyszczenie. Gotować przez 3 minuty i odwrócić rybę raz. Gotować nie dłużej niż 7 minut w sumie będzie to zależeć od rodzaju ryby. Mangia bene!

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano