Pancho Villa Baked Tilapia

Name: Pancho Villa Baked Tilapia
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (zima) mielona świeża kolendra (pietruszka też działa); 85 Orzechy dowolne (posiekane) zielone chili pokrojone w kostkę; 1 Limonka, sok z (ok. 3tsp.); 1 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 WES E Sztuka języka angielskiego 1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii; 283 Orzechy dowolne (posiekane) świeżo pokrojone pomidory

Pancho Villa pieczone Tilapian jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 579 kalorii, 94g białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na $9.65 za porcję, ten przepis okładki 45% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka soli i pieprzu, świeżo pomidory, sok z limonki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sok z limonki można śledzić to danie główne z Sok Żurawinowo-Pomarańczowy Slushee jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest dostarczany przez Recipezaar. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 89%. Podobne przepisy to Pancho Villa Baked Tilapia, Pico de Gallo Pancho, oraz Gnocchi ziemniaczane Villa Valentina.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pokryć 4 (8x10 cali) kawałki folii aluminiowej z oliwą z oliwek i środkowymi filetami.Łyżka pokrojone w kostkę pomidory z sokami nad rybą i zrobić to samo z chili.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Posypać sokiem z limonki i kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

W razie potrzeby dodać posypkę solą i pieprzem.Zamknąć i zamknąć opakowania foliowe i umieścić na blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Piec przez około 20 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Składniki

Porcje:

4(zima)

mielona świeża kolendra (pietruszka też działa)85Orzechy dowolne (posiekane)

zielone chili pokrojone w kostkę 1

Limonka, sok z (ok. 3tsp.)1(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1WES E Sztuka języka angielskiego

1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii 283Orzechy dowolne (posiekane)

świeżo pokrojone pomidory

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Thrive Pinot Grigio z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.