Pan-pieczony okoń morski z cytrusowo-pomidorowym winegretem

Name: Pan-pieczony okoń morski z cytrusowo-pomidorowym winegretem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 1 1 funt cukinii, posiekany świeży tymianek; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane i posiekane pomidory; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 2 (zima) otarta Skórka z cytryny; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 1 funt cukinii, 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana świeża pietruszka włoska; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z labraksa, ze skórą; 1 (może być lub przeglądać) świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku; 2 (zima) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Smażony na patelni okoń morski z cytrusowo-pomidorowym winegretem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i pescatarian przepis służy 4 i kosztuje 3,64 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 32G tłuszczu, oraz w sumie 443 kalorie. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz pod ręką pomidory, cukier, sok z cytryny i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 69%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Pieczony w piecu okoń morski z kuskusem i ciepłym pomidorem Vinaigrette, Bas w paski z pomidorową krewetką, oraz Sałatka szpinakowa z pieczonych pomidorów z cytrusową musztardą vinaigrette.

Instrukcje

Połącz pomidory, cukier i ocet w rondlu na średnim ogniu; gotować 3 minuty lub aż cukier się rozpuści. Natkę pietruszki wymieszać z 6 składnikami. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Pietruszka-nać

Ocet

Cukier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Score rybiej skóry po przekątnej dwa lub trzy razy (aby zapobiec zwijaniu), i posypać solą i pieprzem. Filety Sear, od strony skóry w dół, w 1 łyżeczka oleju w żeliwnej patelni na średnim ogniu około 2 protokół. Prasuj filety płasko metalową szpatułką, aby zapobiec zwijaniu się.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ryby

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Szpatułka

Przenieś patelnię do piekarnika i piec w 450 przez 5 minut lub do płatków ryb widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Patelnia

Filety podawać skórką do góry. Łyżka sosu na filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony czarny pieprz 11 funt cukinii,

posiekany świeży tymianek 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane i posiekane pomidory 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z cytryny 2(zima)

otarta Skórka z cytryny 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 11 funt cukinii,

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana świeża pietruszka włoska 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z labraksa, ze skórą 1(może być lub przeglądać)

świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku 2(zima)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla Seabass. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.