Pad Thai z kurczakiem i krewetkami

Nigdy nie można mieć zbyt wiele azjatyckich przepisów, więc dać Pad Thai z kurczakiem i krewetkami spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 325 kalorii, 14g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Na 1,41 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Ten przepis od Foodnetwork ma 21 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz Średnio szeroki makaron ryżowy, sałatę rzymską, brązowy cukier i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć ocet cydr można śledzić to danie główne z Ciasto Z Octem jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Pad do squasha Spaghetti Thai z kurczakiem-Paleo, Pad Thai Zoodles, oraz Wegetariańska Pad Thai z Zoodles.

Instrukcje

W małej misce, ubij razem sos sojowy, woda, masło orzechowe, i pasta chili, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

(np. Batonik Crunch)

Pasta Chili

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać duży wok na średnim ogniu i dodać olej rzepakowy. Gdy olej jest gorący, dodać czosnek i imbir i niech gotować, aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj warzywa, kurczak, i krewetki, i stir-fry aż kurczak i krewetki są rumiane i gotowane przez, O 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Dodać makaron i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Dodaj pastę z orzeszków ziemnych / przypraw, brązowy cukier i ocet jabłkowy i wrzucić do dystrybucji. Gotować do ogrzania przez, O 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W 4 Do 5 Okrągłych Plasterków

Dodatkowa Gałka Muszkatołowa, Opcjonalnie

Pasta Przyprawowa

1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)

Rozłóż posiekaną rzymską na talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Romaine

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Podawaj Pad Thai na sałacie i udekoruj kiełkami fasoli mung, limonką, kolendrą i posiekanymi orzeszkami ziemnymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełki Fasoli Mung

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

3(zima)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)11 funt cukinii,

Azjatycka pasta chili, np. sambal oelek 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kremowe masło orzechowe 1zostawić

Świeża kolendra, do dekoracji 11 funt cukinii,

sos pieprzowo-cytrynowy 11 funt cukinii,

imbir mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

pakowany jasnobrązowy cukier 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Kliny wapienne do dekoracji 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Kiełki fasoli mung, do dekoracji 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Posiekane orzeszki ziemne, do dekoracji 113Orzechy dowolne (posiekane)

szeroki makaron ryżowy, namoczony w ciepłej wodzie, aż zmięknie i osuszony 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Posiekana sałata rzymska do dekoracji 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

julienned mieszane warzywa (marchew, żółty squash, cukinia)12

do krewetek dużych, obranych i obranych 113Orzechy dowolne (posiekane)

pierś lub udo z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojone w paski 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Esej Chenin Blanc mieszanka z 4.7 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczu. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.