Omlet Z Grzybami Szpinakowymi

Name: Omlet Z Grzybami Szpinakowymi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Dodatkowe kandyzowane wiśnie; 3 Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 0 warzywo (np. szpinak) półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zielona cebula pokrojona w kostkę; 0 warzywo (np. szpinak) gałka muszkatołowa mielona; 0 warzywo (np. szpinak) 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 1 porcja startego parmezanu rozdrobniony ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 1 porcja startego parmezanu starty parmezan; 2 Spód: okruszki z herbatników graham drobno posiekana czerwona papryka; 0 warzywo (np. szpinak) Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdarty świeży szpinak; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojony w kostkę świeży pomidor

Omlet z grzybami szpinakowymi może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pierwotny przepis ma 104 kalorie, 11g białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2. Na 1,06 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Allrecipes ma 392 fanów. Mieszanka czosnku w proszku, zielona cebula, papryka, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 78%, to danie jest dobre. Spróbuj Omlet z pieczarkami i szpinakiem, Omlet Ze Szpinakiem Grzybowym, oraz Łatwe Muffiny Omletowe Ze Szpinakiem I Grzybami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ubij jajka i białka w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Wymieszać w parmezanie, ser Cheddar, sól, płatki czerwonej papryki, czosnek w proszku, gałka muszkatołowa, i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Świeże Gałązki Koperku Lub Estragonu (opcjonalnie)

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu; gotować i mieszać grzyby, zielona cebula, i papryka do miękkości, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Cały Imbir, Rozgnieciony

1 Bakłażan Obrany I Pokrojony W Paski

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Umieść szpinak na patelni i gotować, aż tylko zwiędnie. Wymieszać pokrojone w kostkę pomidory i mieszaninę jaj; jak jajka ustawić, podnieść krawędzie, pozwalając niegotowane część przepływu pod spodem. Gotować, aż jaj mieszaniny zestawów, 10 do 15 minut; pokroić w kliny i podawać natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni