Okoń morski z masłem cytrynowym

Name: Okoń morski z masłem cytrynowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 całość do nabijania szynki; 1 łyżka czerwony ocet winny marchew, cienko pokrojona; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekany szczypiorek; 907 papryka habanero labraks lub filety z dorsza ze skórą; 2 jajka ugotowane na twardo, posiekane; 1 łyżka czerwony ocet winny por podzielony wzdłuż i cienko pokrojony w poprzek; 3 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana natka pietruszki; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Vinho Verde lub inne wytrawne białe wino; 8 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony pieprz; 4 Spód: okruszki z herbatników graham masło niesolone; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Ryż CANILLA® Extra Long Grain

Gotowany okoń morski z masłem cytrynowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,37 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 201 kalorii. Ten przepis z jedzenia i wina ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz pietruszkę, filety z dorsza, szczypiorek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 42%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Labraks i konfetti warzywa z sosem cytrynowo-maślanym, Pastor Ryan ' s Bronze Sea Bass With Lemon Shallot Butter, oraz Bas w paski z rumianym masłem z orzechów laskowych, cytryną i pietruszką.

Instrukcje

W patelni ze stali nierdzewnej ustawionej na 2 palnikach, połącz wodę, wino, por, marchewkę i liść laurowy i zagotuj na dużym ogniu. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut. Doprawić płyn solą i pieprzem, dodać filety rybne, skórkę do góry. Dusić delikatnie, aż ryba jest po prostu gotowane przez, 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Słonina Wieprzowa

Ryż CANILLA® Extra Long Grain

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

W międzyczasie roztopić masło w małym rondlu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Poszarpany, Ugotowany Indyk (lub Kurczak)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Dodać sok z cytryny, doprawić solą i pieprzem i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Filety rybne osuszyć na papierowych ręcznikach, a następnie przenieść na rozgrzane talerze obiadowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Posmarować rybę masłem cytrynowym, posypać posiekanymi jajkami, natką pietruszki i szczypiorkiem i podawać od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Poszarpany, Ugotowany Indyk (lub Kurczak)

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Składniki

Porcje:

całość do nabijania szynki 1łyżka czerwony ocet winny

marchew, cienko pokrojona 2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekany szczypiorek 907papryka habanero

labraks lub filety z dorsza ze skórą 2

jajka ugotowane na twardo, posiekane 1łyżka czerwony ocet winny

por podzielony wzdłuż i cienko pokrojony w poprzek 3Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z cytryny 2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekana natka pietruszki 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Vinho Verde lub inne wytrawne białe wino 8trochę posiekanej cukinii

Sól i świeżo zmielony pieprz 4Spód: okruszki z herbatników graham

masło niesolone 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Ryż CANILLA® Extra Long Grain

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować, to wino FitVine Pinot Grigio. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.