Ogony homara z sosem curry Chutney

Name: Ogony homara z sosem curry Chutney
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge szparagi świeże; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo curry, podzielone; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana świeża kolendra; 907 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ogony homara, świeże lub mrożone, rozmrożone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe chutney z mango; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa śmietana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesłodzony sok pomarańczowy

Ogony homara z curry Chutney sosem zanurzeniowym może być tylko przystawką, której szukasz. Na 6,86 zł / porcja, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 178 kalorii, 15g białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Jeśli masz sok pomarańczowy, curry w proszku, chutney z mango i kilka innych składników na rękę, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 27 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 61%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Sos Do Zanurzania Homara EatingWell, Przepis na homara Tempura (z sosem do zanurzania), oraz Red Lobster Pina Colada Dipping Sauce.

Instrukcje

Podziel muszle homara wzdłuż, przecinając twarde górne muszle i pod skorupami nożycami kuchennymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Na 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

(zalecany: Sos A1)

Mięso homara wyjąć przez podzieloną skorupę. Odrzuć pociski.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Zielonej Cebuli, Drobno Posiekanej

(zalecany: Sos A1)

Zerwać twarde końce szparagów.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

W razie potrzeby usuń łuski z łodyg nożem lub obieraczką do warzyw.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Obieraczka

Guma Owocowa W Paski Pomarańczowe

Połącz sok i 1/2 łyżeczki curry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Umieść szparagi i ogony homara na stojaku na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Ogony Homara

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Połowę mieszanki soku posmaruj homarem i szparagami. Broil 5 1/2 cala od ciepła (z drzwi piekarnika elektrycznego częściowo otwarte) 12 minut, fastrygowanie często z pozostałą mieszaniną soku.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Na 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Wyjąć z piekarnika; pokroić mięso homara w plastry o grubości 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Zielonej Cebuli, Drobno Posiekanej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Połączyć pozostałe 1/2 łyżeczka curry w proszku, śmietana, chutney, i kolendra, dobrze mieszając. Ułóż szparagi i plastry homara na poszczególnych talerzach.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Sugestia Podania: Sałata I Pokrojone Pomidory

Na 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Podawać z sosem chutney.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Wyposażenie

Obieraczka

Guma Owocowa W Paski Pomarańczowe

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Składniki

Porcje:

454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

szparagi świeże 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

curry, podzielone 11 łyżka suszonego oregano

posiekana świeża kolendra 907opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

ogony homara, świeże lub mrożone, rozmrożone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

chutney z mango 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowa śmietana 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niesłodzony sok pomarańczowy

Polecane wino: Chablis, Chardonnay

Chablis i Chardonnay to świetny wybór dla homarów. Chablis jest idealny do homara, ale chardonny z innych regionów też na pewno trafi na miejsce. Jednym z win, które można spróbować jest Francine et Olivier Savary Chablis Vieilles Vignes. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 33 dolarów.