Nori Ahi z sosem sojowo-musztardowo-portowym

Name: Nori Ahi z sosem sojowo-musztardowo-portowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tuńczyk ahi; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Musztarda Dijon; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne czerwone wino; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe nori furikake (Japońska mieszanka przypraw, patrz poniżej); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wino porto; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe masło niesolone, pokrojone na kawałki; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej roślinny podzielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe białe miso

Need a danie główne bezglutenowe i pescatariańskie? Nori Ahi z sosem sojowo-musztardowo-portowym może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 722 kalorie, 43g białka, oraz 49g tłuszczu każdy. Na 7,14 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka tuńczyka ahi, ocet balsamiczny, sos sojowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć ocet balsamiczny można śledzić to danie główne z Chude Lody Truskawkowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 61%, to danie jest solidne. Spróbuj Filet Mignon z sosem portowo-musztardowym, Filet Mignon Z Sosem Portowo-Musztardowym, oraz Pieczony New York Strip Steak z sosem musztardowym z Porto Wine dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce wymieszać musztardę i sos sojowy. Przynieś ocet, czerwone Wino i Porto do wrzenia w rondlu na średnim ogniu. Gotować 10 minut lub aż płyn zmniejszy się do 1/2 szklanki. Zmniejsz ciepło do średnio-niskiego; dodaj mieszaninę musztardy i śmietanę. Dusić 3 minuty, mieszając od czasu do czasu. Zmniejszyć ogień do niskiego; trzepać na maśle, 1 kawałek na raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy

Czerwone Wino

Musztarda

Ocet

Masło

Krem

Port

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Trzepaczka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wlać przez drobny sitko z siatki drucianej do miski; utrzymywać ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sito

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Nori furikake przetworzyć w robocie kuchennym do drobno zmielonego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Furikake

Nori

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Przełożyć do płytkiego naczynia.

Pokrój rybę na 6 (2" x 2" x 8") schabów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Rozłóż cienką warstwę miso na całe lędźwie; pogłębiaj w mielonym nori furikake.

Składniki, których będziesz potrzebować

Furikake

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Miso

Nori

Rozgrzać 1 łyżkę oleju na dużej patelni na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać 2 filety z tuńczyka i gotować 1 do 2 minut z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness. Powtórzyć z pozostałym olejem i tuńczykiem. Ryby pokroić w plasterki; podawać z sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Ryby

Tuńczyk