Niesamowita jajecznica z tofu
Niesamowita Mieszanka Tofu może być dobrym przepisem na poszerzenie Twojego pudełka z przepisami na śniadanie. Za 2,48 USD za porcję ten przepis pokrywa 9% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, lakto ovo wegetariański i wegański przepis zawiera 218 kalorii , 16 g białka i 12 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2 osobom. Ten przepis z Allrecipes wymaga marchewki, mielonego kminku, tofu i cebuli. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 25 minut . 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobi go jeszcze raz. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 51% , to danie jest solidne. Wypróbuj Tofu Scramble , Tofu Scramble i Tofu Scramble, aby znaleźć podobne przepisy.
Instrukcje
Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu; podsmaż cebulę, aż zmięknie, około 2 minut.
Dodaj marchewkę do cebuli i smaż, aż lekko zmięknie, jeszcze około 2 minut.
Dodaj grzyby do mieszanki cebuli i smaż, aż grzyby będą lekko miękkie, około 2 minuty.
Wymieszaj tofu, kurkumę, kminek, sól i pieprz z mieszanką cebuli; smaż, aż tofu będzie ugotowane, jeszcze około 2 minut.