Naleśniki pełnoziarniste od podstaw
Jeśli masz około 30 minut aby spędzić w kuchni, naleśniki pełnoziarniste od podstaw mogą być doskonałe lacto ovo vegetarian przepis do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 287 kalorii, 13g białka, oraz 10g tłuszczu. Ten przepis serwuje 6 i kosztuje 46 centów za porcję. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i podnieś mąkę, sól, olej canolan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Niewiele osób naprawdę lubi to śniadanie. Jest dostarczany przez Allrecipes. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia solid spoonacular wynik 57%. Podobne przepisy to Pełnoziarnisty Surowy miód z kwiatu pomarańczy i naleśniki z ricottą zaadaptowane z pełnoziarnistego miodu Donny Hay i naleśników z ricottą z "Fresh and Light", Naleśniki Od Podstaw, oraz Quinoa pełnoziarniste naleśniki z jogurtem greckim {najzdrowsze naleśniki, jakie kiedykolwiek zrobiłem}.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Rozłóż kiełki pszenicy na blasze do pieczenia.
Piec w nagrzanym piekarniku do opiekania, około 5 minut. Lekko ostudzić, a następnie przenieść kiełki pszenicy do dużej miski.
Wymieszaj mąkę, sodę oczyszczoną i sól z kiełkami pszenicy. Ubij maślankę, jajka i olej w innej misce, aż będzie gładka; wlej mieszankę jajeczną do mąki i mieszaj, aż ciasto się po prostu zmiksuje.
Podgrzej patelnię na średnim ogniu i pokryj sprayem do gotowania.
Wlej 1/4 szklanki porcji ciasta na patelnię i gotuj, aż utworzą się bąbelki, a brzegi wyschną, około 2 minut. Odwróć i gotuj, aż zrumienią się z drugiej strony, jeszcze około 3 minuty. Powtórz z pozostałym ciastem.