Miękka Maniokowa Polenta

Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Miękka polenta z manioku może być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 8 i kosztuje $3.18 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 28g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 242 kalorie. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, pomidory, pietruszkę z płaskim liściem i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Polenta Miękka, Miękki Parmezan Polenta, oraz Miękka Polenta z Mascarpone dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przynieś kości rybne, muszle krewetek, pomidory, cebula, papryka, gałązki kolendry, gałązki pietruszki, sok z limonki, sól, czosnek, babka, i woda do wrzenia w garnku 5 - do 6-quart, następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, odkryte, aż ciecz jest zredukowana do około 4 filiżanki (warzywa będą wydzielać płyn jak gotować), o 25 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

1 Truskawka Bez łuski

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

1 łyżka Suszonej Marsali

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Wlać wywar przez sito o drobnych oczkach do dużej miski, odrzucając ciała stałe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Jeśli jest więcej niż 4 filiżanki, gotuj do zmniejszenia; jeśli jest mniej, dodaj wodę. Jeśli od razu użyjesz zapasu, zagotuj w oczyszczonym garnku; w przeciwnym razie schłodź, odsłoń, aż do całkowitego ostygnięcia, a następnie przykryj.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Do gotującego się wywaru dodajemy mąkę z manioku cienkim strumieniem, stale ubijając, a następnie ubijamy solą. Zmniejszyć ogień do umiarkowanie niskiego i gotować, ubijając, 1 minutę. Wymieszać posiekane zioła i odstawić 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Z Manioku