Mieszany Tagine warzywny

Name: Mieszany Tagine warzywny
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula, grubo pokrojona; 2 larges ząbki czosnku, drobno posiekane; 1 warzywo (np. szpinak) każdy mielony kminek, kurkuma i cynamon; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo imbir mielony; 2 warzywo (np. szpinak) pasta harissa; 2 Spód: okruszki z herbatników graham czysty miód; 1 kg warzywa sezonowe (takie jak pół małej dyni, 2 duże marchewki, 3 średnie Pasternaki i 1 duży słodki ziemniak), obrane i pokrojone w kawałki; 600 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorący bulion warzywny; 2 opakowania X 175g Quorn pieces lub pokrojone w kostkę tofu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża kolendra

Mieszany Tagine warzywny zajmuje mniej więcej 50 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 253 kalorie, 9g białka, oraz 5G tłuszczu. Na 1,92 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 51 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz bulion warzywny, mielony kminek, pastę harissa i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i lacto ovo Wegetariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 39%, to danie jest raczej złe. Tagina Warzywna, Tagina Warzywna, oraz Tagina Warzywna są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym rondlu nieprzywierającym i delikatnie gotować cebulę i czosnek przez 5-7 minut. Wrzucić zmielony kminek, kurkumę, cynamon i imbir, pastę harissa i miód i gotować jeszcze minutę przed wymieszaniem z warzywami, bulionem i 1 łyżeczką soli. Doprowadzić do wrzenia, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kminek Mielony

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

Kurkuma

Harissa

1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Smażona Cebula Z Serem Cheddar

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)

Wymieszaj z Kwornem lub tofu i kontynuuj gotowanie przez kolejne 5 minut, następnie posmakuj i dodaj więcej soli i pasty harissa, jeśli chcesz. Roztrzepać posiekaną kolendrę i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu