Medaliony Wieprzowe Ancho

Name: Medaliony Wieprzowe Ancho
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) drobno posiekane chili poblano z nasionami; 0 (może być lub przeglądać) ziele angielskie mielone; 0 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 2 (zima) galaretka pieprzowa jalapeño; 454 Orzechy dowolne (posiekane) polędwiczki wieprzowe, przycięte; 1 1 funt cukinii, 1 truskawka bez łuski; 2 (może być lub przeglądać) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 0 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Medaliony wieprzowe Ancho mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny i przyjazny dla fodmap przepis służy 4 i kosztuje 1,15 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 24g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 169 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz polędwicę wieprzową, sok z limonki, cukier i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Medaliony Wieprzowe, Ancho wieprzowina i papryka, oraz Wieprzowina Duszona W Ancho.

Instrukcje

Pokrój wieprzowinę w poprzek na 8 równych kawałków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wieprzowina

Połączyć chile proszku i dalej 4 składniki (przez ziele angielskie) w małej misce; pocierać równomiernie po obu stronach wieprzowiny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chili W Proszku

Ziele Angielskie

Wieprzowina

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Połączyć galaretkę i sok z limonki; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Limonki

Galaretka

Rozgrzać olej w dużej ciężkiej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać wieprzowinę na patelnię; gotować 1 minutę z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wieprzowina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Umyj wieprzowinę połową mieszanki galaretki; obróć i umyj pozostałą mieszanką galaretki. Gotować 1 minutę z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Galaretka

Wieprzowina

Wyjąć wieprzowinę z patelni; odstawić na 5 minut przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wieprzowina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia