Małże Słone

Name: Małże Słone
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 1 marchew w plasterkach; 1 łodyga seler naciowy w plastrach; 769 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 2 goździki czosnek mielony; 1 kilogramy małże, oczyszczone i odkostnione; 2 (zima) Pakiet sazon z kolendrą i achiote; 1 cebula posiekana; 1 bunch świeży szpinak, liście rozdarte na pół

Słone małże wymagają ok. 40 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 128 kalorii, 11g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Na 1,34 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 7. Udaj się do sklepu i odebrać oliwę z oliwek, szpinak, małże, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Tylko kilku osobom spodobała się ta przystawka. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 92%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Małże a La Mariniere (małże gotowane na parze), Małże, oraz Małże dla jednego (lub dwóch).

Instrukcje

Rozgrzać oliwę w dużym garnku na średnim ogniu. Ugotować cebulę i czosnek w gorącym oleju, aż zmiękną, 5 do 7 protokół. Wymieszać marchew i seler do mieszaniny i kontynuować gotowanie, aż marchew i seler również zmiękną, kolejne 7 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Marchew

Seler

Czosnek

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Wlać bulion z kurczaka do garnka i doprowadzić do wrzenia; gotować w wrzeniu przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj małże; przykryć garnek i pozostawić małże na wolnym ogniu w mieszaninie bulionu, aż zaczną się otwierać, o 5 protokół. Należy wyrzucić małże, które się nie otwierają. Szpinak wymieszać z bulionem tuż przed podaniem na gorąco.

Składniki, których będziesz potrzebować

Małże

Szpinak

Bulion

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Wyposażenie

Garnek

Składniki

Porcje:

marchew w plasterkach 1łodyga

seler naciowy w plastrach 7696 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 2goździki

czosnek mielony 1kilogramy

małże, oczyszczone i odkostnione 2(zima)

Pakiet sazon z kolendrą i achiote 1

cebula posiekana 1bunch

świeży szpinak, liście rozdarte na pół

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet i Riesling to moje najlepsze propozycje dla skorupiaków. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Trentadue La Storia Chardonnay z oceną 4,3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.