Marokańska Zupa Z Ciecierzycy

Marokańska zupa z ciecierzycy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 439 kalorii, 23G białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 1,63 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jeśli masz makaron jajeczny, kurkumę, cynamon i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cynamon można śledzić to danie główne z Krówka Cynamonowa jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Marokańska zupa z ciecierzycy, Marokańska Zupa Z Ciecierzycy, oraz Marokańska Zupa Z Ciecierzycy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Moczyć ciecierzycy w wodzie do pokrycia przez 2 cale 8 do 12 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciecierzyca

Woda

Ciecierzycę odsączyć i dobrze spłukać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciecierzyca

Przełożyć do dużego rondla i dodać 8 szklanek wody. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień i dusić, odkryte, do miękkości, 1 1/4 do 1 1/2 godziny. Ostudzić ciecierzycę i odsączyć, zastrzegając płyn do gotowania. Powinieneś mieć około 2 1/2 szklanki płynu (jeśli nie, Dodaj więcej wody).

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciecierzyca

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Grubo przecier pomidory w robocie kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Cebulę i seler ugotować na maśle w 4-litrowym ciężkim garnku na umiarkowanie małym ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Seler

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać kurkumę, pieprz, i cynamon i gotować, mieszając, 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cynamon

Kurkuma

Pieprz

Wymieszaj przecier pomidorowy, 1/3 szklanki kolendry, ciecierzycę z reserved liquid, bulion warzywny i soczewicę. Doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, odkryte, aż soczewica będą miękkie, o 35 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion Warzywny