Malooba

Malooba może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 722 kalorie, 36g białka, oraz 30 g tłuszczu. Na 2,56 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 84 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odebrać wodę, ziele angielskie ziemi, kalafior, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać zmielony kardamon, można śledzić to danie główne z Ciasteczka Z Kardamonem jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 84% to danie jest super. Podobne przepisy obejmują .

Instrukcje

Umieść kurczaka w dużym garnku z 6 szklankami wody, cebulą, 2 łyżkami ziela angielskiego, zmielonym kardamonem, nasionami kardamonu, całymi goździkami i liśćmi laurowymi. Doprowadzić do wrzenia i gotować, aż kurczak będzie miękki, o 40 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kardamon W Proszku

Nasiona Kardamonu

Goździki Całe

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

1/2 C Cukru Kryształu (turbinado Lub Organiczny Cukier Trzcinowy)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Usuń kurczaka, odcedzić i rezerwy bulionu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Ryż namoczyć w wodzie, czekając, aż kurczak się ugotuje. Gdy kurczak jest już prawie gotowy, odcedzić wodę i wymieszać 1 1/2 łyżki ziela angielskiego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 C Cukru Kryształu (turbinado Lub Organiczny Cukier Trzcinowy)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu. Smażyć ziemniaki i kalafior na gorącym oleju, aż rumiane. Nie muszą w pełni gotować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

W oddzielnym garnku ułóż smażone ziemniaki na dnie. Odbywa się to tak, że ryż nie przykleja się do dna patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać kalafior i pomidory, a warzywa posypać garścią ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Usuń kości z kurczaka i umieść kurczaka w garnku. Przykryć resztą ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Wlać zarezerwowany bulion, aż osiągnie poziom około 1/2 cala powyżej poziomu ryżu. Przykryć garnek i gotować na średnim ogniu przez 1 godzinę, aż ryż będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Gdy płyn się wchłonie, przygotuj dużą okrągłą tacę. Odkryj garnek i umieść tacę na górze. Odwróć tak, aby patelnia była do góry nogami na górze tacy.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Odstawić na 5 minut w ten sposób, a następnie powoli wyjąć garnek, aby jedzenie spadło na tacę.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski