Makaron z warzywami w białym sosie

Name: Makaron z warzywami w białym sosie
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 papryka habanero brokuły głowy (o, pokroić w małe różyczki i łodygi zarezerwowane do innego użytku; 454 papryka habanero kalafior główkowy (około , pokrojony w różyczki; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowana ciecierzyca (lub 1 puszka, opłukana i odsączona); 1 porcja startego parmezanu Gorąca woda (100°F); 6 goździki czosnek obrany i prasowany; 5 Spód: okruszki z herbatników graham drożdże odżywcze; 2 warzywo (np. szpinak) suszone oregano; 8 trochę posiekanej cukinii obfita tarka z czarnego pieprzu; 2 warzywo (np. szpinak) skrobia kukurydziana lub skrobia ziemniaczana; 1 warzywo (np. szpinak) płatki czerwonej papryki (lub do smaku); 454 papryka habanero makaron pełnoziarnisty rotini (lub makaron bezglutenowy); 2 warzywo (np. szpinak) przyprawa bez soli lub bez soli (lub do smaku); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykłe niesłodzone mleko sojowe (lub inne mleko bezmleczne)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj Pastanu i warzyw z białym sosem. Ten bezmleczny przepis służy 8 i kosztuje 1,05 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 17g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 348 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać brokuły, sól, ciecierzyca, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby wykorzystać ciecierzycę, można śledzić to danie główne z Ciasteczka bez alergenów jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Pastan warzywny w białym sosie / easy Veg pastan w białym sosie, Makaron i warzywa z sosem kolendrowym, oraz Makaron z warzywami i sosem Alfredo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Dodaj je do makaronu. Podczas gotowania makaronu i warzyw, zrobić sos: połączyć w średnim rondlu mleka sojowego. czosnek, zioła i pieprz. Doprowadzić do dusić na średnim ogniu, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować, mieszając często, przez około 3 protokół lub do makaronu jest gotowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Soymilk

1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Przepis Na Pizzocheri

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Dodać 1/2 szklanki wody do gotowania makaronu i drożdży odżywczych. Skrobię wymieszać w 1/4 szklanki chłodnej wody i dodać do sosu, dobrze mieszając. Zwiększyć ogień i gotować, aż sos się zagotuje i lekko zgęstnieje. Sprawdź przyprawy i dodaj sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drożdże Odżywcze