Makaron Z Kurczakiem Szparagowym

Name: Makaron Z Kurczakiem Szparagowym
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) szparagi pokrojone na 2-calowe kawałki; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rosół z kurczaka (z kartonu 32 oz); 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy ser ricotta; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane świeże liście bazylii; 2 goździki czosnek drobno posiekany; 2 (zima) śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana czerwona cebula; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 680 Orzechy dowolne (posiekane) piersi kurczaka bez kości bez skóry, pokrojone w paski 1/2 cala; 227 Orzechy dowolne (posiekane) niegotowane spaghetti; 8 suszone na słońcu połówki pomidorów (nie pakowane w olej), posiekane; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki duża żółta papryka, posiekana

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Pastan z kurczaka Szparagowego. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 338 kalorii, 34g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na $2.6 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, suszone połówki pomidorów, ser ricotta i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać niskotłuszczową kwaśną śmietanę, możesz podążać za tym daniem głównym z Angel Food Cake jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Makaron Ze Szparagami Z Kurczaka, Makaron Z Kurczakiem I Szparagami, oraz Makaron z kurczakiem i szparagami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Spaghetti ugotować i osuszyć zgodnie z zaleceniami na opakowaniu-z wyjątkiem pominięcia soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spaghetti

Sól

Tymczasem w rondlu 3-ćwiartkowym gotuj szparagi, pomidory, czosnek, paprykę, cebulę i bulion na średnim ogniu 5 minut. Wymieszać z kurczakiem. Gotuj od 2 do 3 minut, ciągle mieszając, aż szparagi będą chrupiące, a kurczak nie będzie już różowy w środku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka