Makaron, brokuły i kurczak

Name: Makaron, brokuły i kurczak
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez kości, gotowane i posiekane; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże brokuły florets; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos pieprzowo-cytrynowy; 6 krewetki i żyłki mielony czarny pieprz do smaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży groszek łuskany lub rozmrożony, mrożony groszek organiczny; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. makaron rigatoni; 6 krewetki i żyłki sól do smaku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane pomidory

Makaron, brokuły i kurczak może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 464 kalorie, 30g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na 1,44 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka połówek piersi z kurczaka, makaron rigatoni, pesto i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 66%. Podobne przepisy to Pasta House Pasta con Broccoli-jest to sos na bazie Alfredo, który łączy w sobie makaron, świeże grzyby i świeże brokuły, Brokuły i makaron z kurczakiem, oraz Makaron Z Brokułami Z Kurczaka.

Instrukcje

W dużym garnku z wrzącą osoloną wodą gotuj makaron rigatoni aż do al dente.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 żółta Papryka, Mała Kostka

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Drenaż.

W międzyczasie blanszować różyczki brokułów w rondlu średniej wielkości, usunąć łyżką szczelinową. W tej samej patelni podsmażyć mielony czosnek i sos pesto na oliwie z oliwek przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

B Cukier