Mahi Mahi

Name: Mahi Mahi
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 6 szparagi obrane; 1 dla każdego. Świeżo zmielony czarny pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Przyprawa Cajun; 3 nogi kraba; 1 porcja startego parmezanu przyprawa do gotowania krabów (zalecana: przyprawa Old Bay); 1 kufel Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 1 dla każdego. Sól koszerna; 170 papryka habanero filet mahi mahi, skórowany; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 1 czerwona papryka, cienko pokrojona; 1 szalotka cienko pokrojona; 1 papryka żółta, cienko pokrojona

Mahi Mahi jest bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 2137 kalorii, 47g białka, oraz 206g tłuszczu każdy. Na 10,78 zł / porcja, ten przepis okładki 52% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka śmietany, Krab gotować przyprawy, sól koszerna, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 2 powiedzieliby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 90%, co jest doskonałe. Podobne przepisy to Skórka z orzechów makadamia dla ryb-Mahi Mahi, łosoś, miecznik, Gardłosz pomarańczowy, Mahi Mahi Fish Tacos z Chipotle Slaw i pieczonym sosem ananasowym, oraz Pesto Crusted Mahi-Mahi z pomidorami i sosem maślanym cytrynowym.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F. doprowadzić średni garnek osolonej wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

W małym rondelku zmniejszyć śmietanę na średnim ogniu, aż zgęstnieje lub pokryje tył łyżki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodaj przyprawę do gotowania kraba i przyprawę Cajun. Gdy woda się zagotuje, dodać kraba i gotować przez, o 4 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Do Gotowania Krabów

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Krab

Usunąć kraba i ostudzić. Wybierz mięso kraba z muszli i dodaj je do śmietany. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krab

(zalecany: Sos A1)

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Napełnij średnią saute patelnię około 1 cala osolonej wody lub wystarczająco, aby pokryć szparagi.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Podgrzej wodę na średnim ogniu, dodaj szparagi i gotuj powoli, aż szparagi będą gięte. Następnie zanurz się w misce z lodowatą wodą na około 2 do 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Rozgrzać olej w średniej patelni saute na średnim ogniu. Przyprawiamy rybę solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Umieść rybę w gorącej patelni i gotować z obu stron, aż złoty kolor będzie brązowy, o 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Umieścić w piekarniku do gotowania przez, o 5 do 6 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Aby podawać, łyżkę 1/2 śmietany na ciepły talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Umieść rybę na wierzchu, a resztę śmietany łyżką na rybie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podawać ze szparagami i top z papryką i szalotki.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Cały Imbir, Rozgnieciony

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

szparagi obrane 1dla każdego.

Świeżo zmielony czarny pieprz 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Przyprawa Cajun 3

nogi kraba 1porcja startego parmezanu

przyprawa do gotowania krabów (zalecana: przyprawa Old Bay)1kufel

Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie)1dla każdego.

Sól koszerna 170papryka habanero

filet mahi mahi, skórowany 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 1

czerwona papryka, cienko pokrojona 1

szalotka cienko pokrojona 1

papryka żółta, cienko pokrojona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Scarpetta Pinot Grigio z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.