Lżejszy meksykański klops

Name: Lżejszy meksykański klops
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 8
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 81 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta suszona gładka; 425 papryka habanero czarna fasola, opłukana i osuszona; 3 Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 794 papryka habanero SOS enchilada, podzielony; 794 papryka habanero SOS enchilada, podzielony; 113 papryka habanero 1/2 fire-roasted diced green chiles; 454 papryka habanero drobno posiekany rozmaryn, 4 do 5 gałązek; 454 papryka habanero chuda Ziemia Turcja; 260 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mild chunky salsa; 28 papryka habanero pakiet mieszanka przypraw suchych taco; 425 papryka habanero kukurydza z całych ziaren, odsączona i opłukana

Przepis na Lżejszy meksykański klops można przygotować w około 1 godzinę i 5 minut. Za 2,59 USD za porcję ten przepis pokrywa 20% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Z tego przepisu składa się 8 porcji zawierających 337 kalorii, 32 g białka i 7 g tłuszczu każda. Ten przepis z Allrecipes ma 155 fanów. Udaj się do sklepu i kup sos enchilada, czarną fasolę, mieszankę przypraw do taco i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Świetnie sprawdza się jako niedrogie danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezmlecznej. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 70%. Ten wynik jest całkiem niezły. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także Zdrowsze, lżejsze klopsiki półmięsne lub klopsiki, klopsiki meksykańskie i klopsiki meksykańskie.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C). Spryskaj naczynie do pieczenia o wymiarach 9 x 13 cali sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Żółty Cukier I Różne Posypki

W dużej misce wymieszaj mielonego indyka, mielonego kurczaka, czarną fasolę, kukurydzę, zielone chili, salsę, przyprawę do taco, bułkę tartą i białka jaj, aż zostaną dokładnie połączone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Indyk Mielony

Pokruszone Chipsy Kukurydziane, Podzielone

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

4 Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok. 1-1/4 Funta)

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Zęby Przyrodzenia

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Z powstałej masy uformuj bochenek i włóż do przygotowanego naczynia do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Połóż połowę sosu enchilada na klopsie.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Enchilada

Piec w nagrzanym piekarniku przez 45 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyjmij z piekarnika i polej pozostały sos na bochenku. Wróć do piekarnika i gotuj, aż klops nie będzie już różowy w środku, a soki będą klarowne, kolejne 10 do 15 minut. Termometr do mięsa z natychmiastowym odczytem umieszczony w środku klopsa powinien wskazywać co najmniej 160 stopni F (70 stopni C).

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Woda, Aby Umożliwić

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrój w plasterki i podawaj z sosem z patelni polanym łyżką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyposażenie

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Żółty Cukier I Różne Posypki

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

811 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bułka tarta suszona gładka 425papryka habanero

czarna fasola, opłukana i osuszona 3

Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu 794papryka habanero

SOS enchilada, podzielony 794papryka habanero

SOS enchilada, podzielony 113papryka habanero

1/2 fire-roasted diced green chiles 454papryka habanero

drobno posiekany rozmaryn, 4 do 5 gałązek 454papryka habanero

chuda Ziemia Turcja 2601 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mild chunky salsa 28papryka habanero

pakiet mieszanka przypraw suchych taco 425papryka habanero

kukurydza z całych ziaren, odsączona i opłukana

Polecane wino: Cabernet Sauvignon, Zinfandel

Meatloaf bardzo dobrze komponuje się z Cabernet Sauvignon i Zinfandel. Kotlet mielony będzie pasował do wielu win czerwonych. Polecamy coś odważnego i owocowego, na przykład Cabernet Sauvignon lub Zinfandel. Barefoot Bubbly Extra Dry z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.

Barefoot Bubble Extra Dry

Barefoot Bubbly Extra Dry Champagne oferuje aromaty dojrzałego jabłka uzupełnione nutami cytrusów. Tostowe smaki uzupełniają kremowe, trwałe wykończenie. Najlepiej smakuje schłodzone (36-40°F). To musujące wino jest doskonale zrównoważone wieloma warstwami owoców, które zachwycają podniebienie.