Lżejsza lasagne

Lżejsza lasagne zajmuje około 1 godziny i 45 minut od początku do końca. Za 2,36 dolara za porcję otrzymasz danie główne dla 8 osób. Jedna porcja zawiera 233 kalorie, 26 g białka i 5 g tłuszczu. Jeśli masz pod ręką cebulę, bazylię, oregano i kilka innych składników, możesz to zrobić. To niedrogi przepis dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Ten przepis z Allrecipes ma 1 fanów. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 69% wyniku, co jest całkiem niezłym wynikiem. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także włoską lasagne z kiełbasą (lżejsza), Zdrowa i pyszna: lżejsza lasagne ze szpinakiem oraz Zdrowa i pyszna: lżejsza lasagne ze szpinakiem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

W dużej misce wymieszaj szpinak, twarożek i jajko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieść dużą patelnię na średnim ogniu i pokryj ją nieprzywierającym sprayem do gotowania. Gotuj cebulę, czosnek, grzyby i marchewkę, aż cebula będzie miękka, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj zmielonego indyka i mieszaj, aż będzie ugotowany, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Indyk Mielony

Na patelnię wlać sos do makaronu i wodę. Doprawić rozmarynem, oregano i bazylią. Gotuj sos przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Makaronu

Szyjki Z Kurczaka

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Spryskaj blachę do pieczenia o wymiarach 9x13 nieprzywierającym sprayem kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Na dnie patelni rozsmaruj 1/3 sosu, a na wierzch ułóż 3 makarony. Na makaron nałóż dodatkową 1/3 sosu; posypać mieszanką szpinakową.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Posypać 1/2 sera mozzarella. Na wierzch połóż pozostałe 3 makarony i resztę sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobnione Surowe Ziemniaki

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Polej równomiernie sokiem warzywnym lasagne i posyp pozostałą mozzarellą. Przykryj naczynie folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Warzywny

Rozdrobnione Surowe Ziemniaki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Piec w nagrzanym piekarniku przez 45 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Zdjąć folię i piec kolejne 10 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Wyjmij z piekarnika i pozwól lasagne odpocząć przez 10 do 15 minut przed podaniem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Wyposażenie

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Składniki

Porcje:

128Orzechy dowolne (posiekane)

rozdrobnione marchewki 11 funt cukinii,

Gorąca woda (100°F)11 funt cukinii,

rozmaryn suszony, rozgnieciony 11 funt cukinii,

rozmaryn suszony, rozgnieciony 1

2 łyżki świeżo wyciśniętej cytryny lub do smaku 283Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i osuszony 2larges

ząbki czosnku, mielone 454Orzechy dowolne (posiekane)

mielona pierś z indyka 226Orzechy dowolne (posiekane)

twarożek niskotłuszczowy 113Orzechy dowolne (posiekane)

rozdrobniony niskotłuszczowy ser mozzarella 1926 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane grzyby 1926 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane grzyby 1

cebula posiekana 11 funt cukinii,

suszone oregano 6

makaron lasagne bez gotowania 737Orzechy dowolne (posiekane)

low-fat pasta sauce (such as Healthy Request®)2436 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

koktajl pomidorowo-warzywny 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Chianti, Montepulciano, Sangiovese

Lasagne świetnie komponuje się z Chianti, Montepulciano i Sangiovese. Lasagne dobrze komponuje się z czerwonym winem o średniej treściwości i wyższej kwasowości. Sangiovese, Montepulciano i Chianti pasują do rachunku. Jednym z win, którego możesz spróbować, jest Bollinger Brut Special Cuvee. Ma 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 60 dolarów.

Bollinger Brut Special Cuvee

Złocisty kolor, charakterystyczny dla czarnych odmian winorośli. Bardzo drobne bąbelki. W nosie piękna, aromatyczna złożoność, dojrzałe owoce i korzenne aromaty, z nutami pieczonych jabłek, kompotu jabłkowego i brzoskwiń. Na podniebieniu subtelne połączenie struktury, długości i żywości. Bąbelki są jak aksamit. Smak gruszki, brioszki i pikantne aromaty, nuty świeżego orzecha włoskiego. Łącz się ze wszystkimi rybami, zwłaszcza sushi i sashimi, skorupiakami, takimi jak krewetki, krewetki, raki i grillowany homar, drób i białe mięso, orzechy nerkowca, parmezan lub prosciutto.