Lucjan z ogórkiem Vinaigrette

Name: Lucjan z ogórkiem Vinaigrette
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Endywia duszona, do serwowania; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szczypiorek mielony; 1 Ogórek Europejski, posiekany i pokrojony w kostkę 3/4 cala; 1 łyżka czerwony ocet winny plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do szczotkowania; 4 pomidory śliwkowe-połówki, posiekane i pokrojone w 3/4-calową kostkę; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bez skóry czerwone filety snapper (około 1 cala grubości); 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 1 łyżka czerwony ocet winny szalotka mielona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku tymianek mielony

Snapper z winegretem ogórkowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Na $3.55 za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 325 kalorii, 37g białka, oraz 16G tłuszczu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz szalotkę, pomidory śliwkowe-połówki, tymianek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Lucjan Czerwony Z Bazylią Vinaigrette, Vinaigrette Snapper Blackened, oraz Lucjan czerwony z bazylią Vinaigrette.

Instrukcje

Rozpal grilla lub rozgrzej piekarnik do 50

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Używając małego, ostrego noża, obierz cytrynę, usuwając całą gorzką białą skórkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

Cytrynę pokroić w 1/4 cala kostkę, odrzucając nasiona.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Do średniej miski przełożyć pokrojoną w kostkę cytrynę i dodać pomidory, ogórek, szalotkę, tymianek i szczypiorek. Wymieszać 1/4 szklanki oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Gałązki Kopru Włoskiego

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Połóż dwa 20-calowe kwadratowe arkusze folii o dużej wytrzymałości na siebie, a następnie złóż je na pół, tworząc prostokąt. Złóż 2 cale z każdej strony, starannie składane w rogach, tworząc niskie pudełko.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Posmaruj folię oliwą z oliwek i ustaw rybę na folii. Doprawić solą i pieprzem i łyżką 1/3 szklanki winegret na każdym filecie. Używając 2 długich szpatułek, Ustaw opakowanie foliowe na średnio gorącym grillu i gotuj przez około 15 minut lub do momentu, gdy ryba zostanie właśnie ugotowana. Ewentualnie piecz opakowanie foliowe na blasze ciastek w piekarniku przez około 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Owocowy Roll-up

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Płatki Warzywne

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Przekładamy na talerz i podajemy z duszoną Endywią.

Wyposażenie

Płatki Warzywne

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

1 żółty Owocowy Roll-up

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

Endywia duszona, do serwowania 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szczypiorek mielony 1

Ogórek Europejski, posiekany i pokrojony w kostkę 3/4 cala 1łyżka czerwony ocet winny

plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do szczotkowania 4

pomidory śliwkowe-połówki, posiekane i pokrojone w 3/4-calową kostkę 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

bez skóry czerwone filety snapper (około 1 cala grubości)4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony pieprz 1łyżka czerwony ocet winny

szalotka mielona 12 łyżeczki czosnku w proszku

tymianek mielony

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.