Lucjan Wyspowy

Name: Lucjan Wyspowy
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 3 ząbki czosnku, mielone; 2 zielona papryka pokrojona na średnie kawałki; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 hiszpańska cebula, posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) SOS ostra papryka; 454 Orzechy dowolne (posiekane) świeży czerwony filet z Lucjana

Need a bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i danie główne pescatarian? Wyspa Czerwony Snapper może być znakomity przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 3 porcje z 269 kalorii, 32G białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 2,87 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Food.com ma 3 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Mieszanka ząbków czosnku, papryka, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Czerwony Lucjan, krewetki i arbuz Ceviche, Marynowana Czerwona Cebula, oraz Południowo-Zachodni Czerwony Sos Chile dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

ząbki czosnku, mielone 2

zielona papryka pokrojona na średnie kawałki 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1

hiszpańska cebula, posiekana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

SOS ostra papryka 454Orzechy dowolne (posiekane)

świeży czerwony filet z Lucjana

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.