Linguine z brokułami, boczkiem i kukurydzą

Name: Linguine z brokułami, boczkiem i kukurydzą
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 2 łyżki roztopionego masła boczek pokrojony w kostkę; 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 bunch brokuły rabe, końcówki przycięte i łodygi pokrojone na 1-calowe kawałki; 411 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge niskosodowy rosół z kurczaka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziarna kukurydzy, świeże (z 2 kłosów) lub mrożone; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek drobno pokrojony w kostkę; 2 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pomidor śliwkowy, pokrojony na 1-calowe kawałki; 57 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 1/2 szklanki tartego parmezanu

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Linguine z brokułami Rabe, boczkiem i kukurydzą. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 620 kalorii, 26g białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na 1,84 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz sól koszerną, linguine, ziarna kukurydzy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Linguine z Brokułowo-orzechowym Pesto, Linguine Z Pesto Z Orzechów Włoskich I Brokułów, oraz Ciecierzyca z brokułami i boczkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Linguine ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. W międzyczasie, w dużym rondlu, na średnim ogniu, smażyć boczek, aż chrupiące, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor śliwkowy, Pokrojony Na 1-calowe Kawałki

Boczek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Przełożyć na ręcznik papierowy. Łyżka off wszystkie oprócz 1 łyżka kapieli z patelni, zastrzegając resztę.Powrót patelni na średnim ogniu, dodać czosnek i brokuły rabe, i wrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Patelnia

Dodać bulion i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż brokuły rabe jest miękka, o 3 protokół. Wymieszać kukurydzę, albo zarezerwowane boczek kapie lub masło, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapanie Z Boczku

Brokuł Rabe

Masło

Pieprz

Bulion

Kukurydza

Sól

Dodać odsączone linguine i wrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor śliwkowy, Pokrojony Na 1-calowe Kawałki

Ciepło do ogrzania przez, o 3 protokół.

Zdjąć z ognia.

Posypać parmezanem i boczkiem i wrzucić.Wskazówka: brokuły rabe ma gorzki smak, który wielu ludzi uważa za przyjemny. Jeśli nie jesteś jednym z nich, użyj worka 5 uncji świeżego szpinaku zamiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Parmezan