Lekkie Enchiladas

Name: Lekkie Enchiladas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 113 papryka habanero zielone chiles, osuszone; 907 papryka habanero fasola pinto, odsączona i puree; 411 papryka habanero pomidory bez dodatku soli, bez osolenia i posiekane; 10 8-calowe Tortille z mąki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża kolendra; 1 łyżka czerwony ocet winny zielony pieprz, posiekany i posiekany; 85 papryka habanero 3/4 szklanki rozdrobnionego sera Monterey Jack o obniżonej zawartości tłuszczu; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 1 słodka papryka czerwona, posiekana i posiekana; 454 papryka habanero ze skóry, połówki piersi kurczaka bez kości, pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 227 papryka habanero sos pomidorowy bez soli

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu meksykańskich przepisów, więc wypróbuj lekkie Enchiladas. To danie główne ma 323 kalorie, 13g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 10 i kosztuje 97 centów za porcję. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz ser monterey jack, kolendrę, cebulę i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 70%, to danie jest dobre. Spróbuj Light Chicken Enchiladas, Lekkie i kremowe Enchiladas z kurczaka, oraz Enchiladas Verdes con Pavo (zielone Chile Indyk Enchiladas) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Płaszcz patelni nonstick sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj kurczaka; saute 2 protokół lub do lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodaj cebulę i następne 3 składniki; saute 3 minut lub aż kurczak jest gotowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Zdjąć z ognia.

Dodać fasolę; wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

W misce wymieszać pomidory i kolejne 3 składniki. Łyżka 1/3 szklanki mieszanki pomidorów do 13 - x 9 - x 2-calowe naczynie do pieczenia pokryte sprayem do gotowania. Odstawić pozostałą mieszankę pomidorową na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Umieść wilgotny ręcznik papierowy na środku arkusza folii aluminiowej. Tortille układamy na ręczniku papierowym. Przykryj stos innym wilgotnym ręcznikiem papierowym; uszczelnij folię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Piec w temperaturze 250 przez 10 minut. Łyżka mieszanki kurczaka równomiernie w dół centra tortille.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Tortille Roll; miejsce, szew stronie w dół, w przygotowanym naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Pozostałą mieszankę pomidorową zalać tortillami. Przykryć i piec w 350 przez 30 minut lub do całkowitego ogrzania. Odsączyć i posypać serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Piec 5 minut lub do rozpuszczenia sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Żółty Cukier I Różne Posypki

Składniki

Porcje:

113papryka habanero

zielone chiles, osuszone 907papryka habanero

fasola pinto, odsączona i puree 411papryka habanero

pomidory bez dodatku soli, bez osolenia i posiekane 108-calowe

Tortille z mąki 2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekana świeża kolendra 1łyżka czerwony ocet winny

zielony pieprz, posiekany i posiekany 85papryka habanero

3/4 szklanki rozdrobnionego sera Monterey Jack o obniżonej zawartości tłuszczu 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 1

słodka papryka czerwona, posiekana i posiekana 454papryka habanero

ze skóry, połówki piersi kurczaka bez kości, pokrojone na kawałki wielkości kęsa 227papryka habanero

sos pomidorowy bez soli

Polecane wino: Riesling, Sparkling Rose, Pinot Noir

Riesling, Sparkling rosé i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Fess Parker Santa Barbara Riesling z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 9 dolarów za butelkę.

Fess Parker Santa Barbara Riesling

Nuty kwiatowe i kwiaty pomarańczy, mieszają się z zapachami cytrusów, brzoskwini, wiciokrzewu i lekkiej moreli na nosie. Na podniebieniu znajdziesz smaki brzoskwini, moreli i cytrusów. Te smaki łączą się, aby uzyskać suchy, ale dobrze zbalansowany Riesling.