Lean-O Cioppino

Name: Lean-O Cioppino
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 43 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. małże całe, odsączone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża bazylia; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża bazylia; 4 krewetki i żyłki Świeże liście bazylii, do dekoracji; 4 krewetki i żyłki Świeże liście bazylii, do dekoracji; 0 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 4 krewetki i żyłki Sól i czarny pieprz; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. (about 30) cooked ready-to-eat medium-small shrimp; 850 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. reduced-sodium creamy tomato soup with 4g fat or less per serving (recommended: Amys Organic Light In Sodium Chunky Tomato Bisque)

Lean-O Cioppino może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na danie główne. Z tego przepisu składają się 4 porcje zawierające 187 kalorii, 13 g białka i 1 g tłuszczu każda. Za 1,78 USD za porcję ten przepis pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką małe małże, oregano, gotowe do spożycia średnio małe krewetki i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis z Foodnetwork ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej i pescatarian. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 50%, to danie jest całkiem dobre. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także Cioppino, Cioppino i Cioppino.

Instrukcje

Umieść garnek z powłoką nieprzywierającą na kuchence i ustaw temperaturę na średnią.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Słonina Wieprzowa

Wlać zupę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Extra Vergine, Plus 1/2 Szklanki, Podzielona, Plus Więcej Do Dekoracji

Dodaj małże, krewetki i oregano. Doprawić solą i pieprzem, do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę

Dodaj posiekaną bazylię. Często mieszając, doprowadzić do pożądanego ciepła, około 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Udekoruj listkami bazylii i ciesz się smakiem!

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

Wyposażenie

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Słonina Wieprzowa

Składniki

Porcje:

431 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

małże całe, odsączone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża bazylia 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża bazylia 4krewetki i żyłki

Świeże liście bazylii, do dekoracji 4krewetki i żyłki

Świeże liście bazylii, do dekoracji 0Batoniki toffi Heath

suszone oregano 4krewetki i żyłki

Sól i czarny pieprz 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

(about 30) cooked ready-to-eat medium-small shrimp 8501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

reduced-sodium creamy tomato soup with 4g fat or less per serving (recommended: Amy's Organic Light In Sodium Chunky Tomato Bisque)

Polecane wino: Pinot Noir, Zinfandel, Sangiovese

Pinot Noir, Zinfandel i Sangiovese to moje ulubione wina Cioppino. W przypadku kwaśnych pomidorów, a czasem nawet czerwonego wina, cioppino wymaga czerwonego wina, takiego jak sangiovese, pinot noir lub zinfandel. Cuvee ślubne Iron Horse z oceną 4,1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 39 dolarów za butelkę.

Cuvee ślubne Żelaznego Konia

To najbardziej romantyczna szampana Iron Horse. Opisujemy je jako niebezpiecznie, rozkosznie łatwe do picia, owocowe, wytrawne i eleganckie, z drobnymi bąbelkami i niezwykle długim finiszem.