Kuskus Z Sosem Miętowo-Jogurtowym

Name: Kuskus Z Sosem Miętowo-Jogurtowym
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew, rozdrobniona; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (wątroba i szyja usunięte); 0 warzywo (np. szpinak) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 0 warzywo (np. szpinak) lody waniliowe i dodatkowe orzechy pekan; 0 warzywo (np. szpinak) 2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 198 papryka habanero 6 zewnętrznych liści z dużej cykorii; 0 warzywo (np. szpinak) do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe porzeczki (lub rodzynki); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszona morela, posiekana; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe liść mięty, świeżo mielony; 0 warzywo (np. szpinak) 8 cienkich plastrów szynki Virginia lub prosciutto; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula, mielona; 2 Spód: okruszki z herbatników graham koncentrat soku pomarańczowego; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły beztłuszczowy; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych plus 2 łyżki lodowatej wody; 1 warzywo (np. szpinak) 2-1/4 szklanki śmietanki kremówki, podzielonej

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc wypróbuj Kuskus z sosem miętowo-jogurtowym. Na 1,53 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 384 kalorie. Ten przepis służy 4. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Ten przepis z Food.com posiada 2 wentylatory. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, morele, beztłuszczowy jogurt i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kotlety wieprzowe Garam Masala z jogurtem miętowym i przyprawionym kuskusem, Grillowane warzywa z kuskusem i sosem jogurtowym, oraz Placki z grochu, mięty i fety z sosem jogurtowo-miętowym (bezglutenowe, bez ziarna) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podsmażyć cebulę na oliwie z oliwek przez 2-3 minuty. Wymieszaj suchy kuskus i tostuj przez 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus Wytrawny

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Dodaj bulion z kurczaka, marchew, porzeczki, morele i przyprawy. Przykryj i gotuj przez 5 minutes.In w osobnej misce wymieszaj jogurt, miętę, czosnek, miód, koncentrat soku pomarańczowego i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

Koncentrat Soku Pomarańczowego