Kurczak Śródziemnomorski

Name: Kurczak Śródziemnomorski
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala (1/4 patyczka) schłodzone masło; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kapary odsączone; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża natka pietruszki; 3 ząbki czosnku, mielone; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki Kalamata pestkowe; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosolny rosół z kurczaka; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. różne grzyby Dzikie (takie jak ostrygi, crimini i łodygi shiitake), w plastrach; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek, podzielona; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala orzeszki piniowe, tosty; 3 pomidory śliwkowe, sadzone, pokrojone w kostkę; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana szalotka; 1 kilogramy bez skóry połówki piersi kurczaka bez kości (o; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory teardrop (czerwone i żółte)

Kurczak śródziemnomorski to bezglutenowe i pierwotne danie główne. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 35g białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 358 kalorii. Na 2,62 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz oliwki kalamatan, oliwa z oliwek, pietruszka, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kurczak Śródziemnomorski, Kurczak Śródziemnomorski, oraz Kurczak Śródziemnomorski dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 93°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podgrzać 3 łyżki oleju na dużej patelni na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Kurczaka posypać solą i pieprzem. Pracując w partiach 2, dodaj kurczaka na patelnię. Gotować, aż brązowy i po prostu gotowane przez, o 3 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przenieś do płyty żaroodpornej i umieść w piekarniku, aby się ogrzać. Wyrzucić olej z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Dodaj 3 łyżki oleju do tej samej patelni na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać grzyby; smażyć, aż zwiędną i zaczyna brązowieć, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Dodać bulion; gotować, aż prawie cała ciecz odparuje, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Dodaj oliwki, pomidory śliwkowe, czosnek, szalotka i kapary.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor śliwkowy

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Ciasto Kukurydziane

Posypać solą i pieprzem. Zmniejszyć ogień do medium i gotować na wolnym ogniu, aż ciecz jest zmniejszona o połowę, o 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Dodać masło, wymieszać do rozpuszczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Wymieszać w pomidorach teardrop. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Łyżka mieszanki grzybowej nad kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Posypać natką pietruszki i orzeszkami pinii.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

W razie potrzeby udekoruj jagodami kapara i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagody Kapara

Wskazówka rynkowa: kapary to pąki kwiatowe z krzewu kaparowego, a jagody kaparowe to owoce. Są one o wielkości oliwek, i są zwykle marynowane i sprzedawane w słoikach. Można je znaleźć na włoskich rynkach, sklepach z artykułami spożywczymi i niektórych supermarketach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagody Kapara

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

1 łyżka Niesolonego Masła, Roztopionego, Plus 2 łyżki Nieroztopionego