Kurczak Z Sosem Żurawinowym

Name: Kurczak Z Sosem Żurawinowym
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) Dodatkowa gałka muszkatołowa, opcjonalnie; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. skrobia kukurydziana; 100 Orzechy dowolne (posiekane) żurawiny świeże lub mrożone, rozmrożone; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mąka uniwersalna; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 8 (U-12) krewetek; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. sól, podzielona; 283 Orzechy dowolne (posiekane) bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) zimna woda

Potrzebujesz dania głównego bez nabiału? Kurczak z sosem żurawinowym może być znakomitym przepisem, który warto wypróbować. Jedna porcja tego dania zawiera około 33 g białka, 11 g tłuszczu i łącznie 328 kalorii. Za 2,04 USD za porcję ten przepis pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest przeznaczony dla 2 osób. Można go zjeść o każdej porze, ale szczególnie nadaje się na Święto Dziękczynienia. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis i 1 powiedziałbym, że był strzałem w dziesiątkę. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Jeśli masz pod ręką połówki piersi kurczaka, skrobię kukurydzianą, żurawinę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 52% wyniku, co oznacza, że jest solidny. Podobne przepisy obejmują Kurczak z sosem żurawinowym, Kurczak z sosem żurawinowym i Kurczak z sosem żurawinowo-balsamicznym.

Instrukcje

Spłaszcz kurczaka do 1/2 cala. grubość. W płytkiej misce wymieszaj mąkę, 1/8 łyżeczki soli i pieprzu. Obtocz kurczaka mieszanką mąki. Na patelni z powłoką nieprzywierającą smaż kurczaka na oleju przez 4-5 minut z każdej strony lub do momentu, gdy termometr do mięsa wskaże 170°.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyjmij kurczaka i trzymaj w cieple.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Na tej samej patelni zagotuj bulion; zeskrobać wszelkie zrumienione kawałki. Wymieszaj żurawinę, brązowy cukier, ocet i pozostałą sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gałka Muszkatołowa, Opcjonalnie

Brzoskwinia Obrana I Pokrojona W Plasterki Lub 1 Szklanka Mrożonych, Niesłodzonych Brzoskwiń Pokrojonych W Plasterki

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Połącz skrobię kukurydzianą i wodę, aż będzie gładka; stopniowo wmieszać do masy żurawinowej. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 1 minutę lub do momentu zgęstnienia. Włóż kurczaka z powrotem na patelnię i podgrzej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowe Laski Cukierków