Kurczak z brokułami tajskie Curry

Name: Kurczak z brokułami tajskie Curry
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Tajskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia pędy bambusa, osuszone; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże brokuły florets; 2 (zima) dietetyczna soda kremowa; 454 Orzechy dowolne (posiekane) pierś z kurczaka pokrojona w paski 1/2 cala; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rosół z kurczaka lub 1 szklanka bulionu z kurczaka; 3 (zima) sos rybny; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeża bazylia (lub 1/8 c suszona); 397 Orzechy dowolne (posiekane) mleko kokosowe (lekkie działa dobrze); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Zielona pasta curry lub 1 łyżka czerwonej pasty curry

Przepis Kurczak i brokuły tajskie Curry może zaspokoić Azjatyckie pragnienie w około 40 minut. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 301 kalorii, 29g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 2,69 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 18 smakoszy i kucharzy. Sprawdza się jako danie główne. Udaj się do sklepu i odbierz pędy bambusa, brokuły, pastę curry i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć brązowy cukier można śledzić to danie główne z Brązowo-cukrowe babeczki z brązowo-maślaną glazurą jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Paleo Thai Brokuły Kurczak Curry, Crockpot Thai Broccoli Rabe Chicken Curry, oraz Tajskie zielone Curry z brokułami i szparagami dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

pędy bambusa, osuszone 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże brokuły florets 2(zima)

dietetyczna soda kremowa 454Orzechy dowolne (posiekane)

pierś z kurczaka pokrojona w paski 1/2 cala 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rosół z kurczaka lub 1 szklanka bulionu z kurczaka 3(zima)

sos rybny 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeża bazylia (lub 1/8 c suszona)397Orzechy dowolne (posiekane)

mleko kokosowe (lekkie działa dobrze)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Zielona pasta curry lub 1 łyżka czerwonej pasty curry

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Tajski bardzo dobrze współpracuje z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować jest David & Nadia Chenin Blanc. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 36 dolarów.