Kurczak wraps z limonką i pieprzem

Name: Kurczak wraps z limonką i pieprzem
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 piersi kurczaka bez skóry, każda pokrojona w 6 pasków; 2 Skórka i sok z limonek; 2 Batoniki toffi Heath pieprz czarny, grubo rozgnieciony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku olej słonecznikowy; 8 tortille okłady; 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. guacamole (lub zrobić własny); 1 Sałata Little Gem, rozdrobniona; 148 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wanna z jogurtem naturalnym o niskiej zawartości tłuszczu

Kurczak wraps z limonką i pieprzem zajmuje mniej więcej 15 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 432 kalorie, 52g białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na 6,52 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 100 osób uznało ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz małą sałatę gem, olej słonecznikowy, okłady tortille i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 97%. Podobne przepisy to Papryka cytrynowa okłady z kurczaka z sosem cytrynowo-pieprzowym #WeekdaySupper #SauteExpress, Pieczony Pieprz Hummus Kurczak Wraps, oraz Zrzuć Pieprz Limonka Kurczak.

Instrukcje

Kurczaka wymieszać ze skórką z limonki i sokiem, pieprzem, olejem i odrobiną soli. Gotować na patelni lub grillu przez 6-8 minut, obracając, aż równomiernie ugotowane i ładnie rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego